“一剂良药下，焦虑去无踪”聚焦2019，展望美丽人生

“一剂良药下，焦虑去无踪”聚焦2019，展望美丽人生

欲望，金钱，梦想，生活的压力，铺天而来的知识网络……求而不得的，不知所求的，都化为繁复的，让人透不过气的，想得过且过的焦虑。我们沉溺在焦虑中，仿佛染了重病，不知未来，不得现在，抓不下这么多，又不知道舍去哪个，病入膏肓，惶惶不可终日。

一剂良药下，焦虑去无踪。

【良药的由来】

机缘巧合，参加了永澄老师组织的年目标制定的课程，这是一篇纯粹的作业文（既然参加课程，就要走完全过程，不然如何评判课程效果是因为课程本身还是你自己的不尽力呐，哈哈），但是，这确实是我的真实感受，仅以此记录心路历程，帮助自己更好的成长。

【用药过程及感受】

入口阶段：最先触动我的是人生跳跃蓝图，这种回顾人生的方式，很久之前就有看到过，但是没有亲手去尝试，此次初试震撼不小，会有种强烈的渴望抓住时间的触动感，绝对有助于增强浪费时间的罪恶感，苦到想哭。

有效成分待释放阶段：苦味还在口中回味，对药效将信将疑的我开始完成澄清身份，通过回顾自己关注的喜欢的榜样，慢慢发现自己关注的是什么，想要的是什么，开始摒除焦虑，给自己赋能。

药效发挥阶段：以始为终，工具用起来，通过人生九宫格，梦想时光轴，三大期待完成整个梳理，开始感觉到内心充盈起来，从茫然到清晰，从令人焦虑的爆炸知识中，剥离出来真正想要的，需要的，首要的，完成目标的聚焦。

病愈康复阶段：用迪士尼策略拆解期待，靶向治疗，从虚到实，比较像自己作为一个老师在引导自己，这还不是一个行动计划，但这是一个有目标有任务有预防措施的完整项目提纲，以此形成目标。

【关键感受及用药建议】

1.高能量课程：赋能能力超强，整个课程下来，绝对元气满满，如果你缺乏能量，强烈推荐！

2.身心灵有，工具也有：既关注身心灵部分（e.g.人生跳跃蓝图，梦想时光轴，强调视觉冲击画面构建）又给到工具（迪士尼策略），如果你焦虑，不知道自己未来是什么样子的，或者对感性刺激敏感的，强烈推荐！

以上一点课程心得，写的潦草，难概课程全貌，对我来说，去焦虑聚焦点，才是我最想要的，而此课治愈了焦虑的我，愿读此篇者，皆可聚焦2019，展望美丽人生！

永澄老师公共号：微信搜索“易仁永澄”