改变，从点滴开始

改变，从点滴开始。

相信很多人从小就听过这一句话，但今天在我看来，这不仅仅是一句口号，而是切切实实的十斤肉！

去年夏天，自己离开自己的家乡，换了城市，换了工作，进入新单位，加入了一个新的集体。自己适应能力还算可以，很快就融入了进去，工作刚接触，遇到很多小问题，也比较忙，但是另一方面，工作虽然忙，工作的心理压力却比之前小了很多。有一句话，可能大家都听到过，“心宽体胖”，离开自己原来的小圈子，本来的生活节奏改变，原来在家还能偶尔运动运动，维持一下体重，现在可好，一个劲猛吃，加上单位食堂的菜里油比菜海还多的严酷现实，让我历经短短三个月长了八斤！

年底过年回家，一上称，已经赫然长到120斤！

心里的冲击可想而知！！！

在经历过剧烈的冲击之后，还得振作起来，好好减肥。减肥永远是一门学不完也完成的作业。15年底冬天来临之前，自己下定决心要减肥，于是下载了keep，每天坚持运动半小时，经过两个月的反复，体重终于减到了52公斤。

去年因为换工作运动饮食什么的全都放下了，现在不得不抬起朦胧的泪眼，重新振作，首先就要从调整饮食开始，过年在家，虽然少不了大鱼大肉，但自己吃起来也是点到为止，吃饭七分饱，假期回到单位，同事看到我都说了瘦了，脸小了。这一个多周的饮食改变，自己的体重就掉了三斤。

以前晚上经常跟同事们出去大口吃肉，大碗喝饮料，而且我一个特别不好的饮食习惯，就是越吃越不觉得饱，吃完还能再吃各种甜点小吃，今年回到单位，再也不敢跟去年一样猛吃猛喝，能戒的都戒了，戒不了的也要适可而止。碳酸饮料一律改成白开水或茶水，少不了的晚上聚餐，基本也就吃一些菜，主食能省还是省了吧。长此已久，一日三餐饭量减少了很多。

没有刻意减肥，没有挥汗如雨的运动，现在我的体重又回到了53公斤，跟今年正月相比，整整掉了13斤！

下一步，我还是要继续坚持，保持良好的生活习惯，改变就已经在发生！