0508#雄鹰队#胡雪明
作业1：不论你原先管理模式有什么倾向，学习教练技术之后，你留意到与之前有何不同？
答：日常生活中存在四种管理风格，监控型、顾问型、辅导型和教练型，我所在的公司大部分时候采用的是监控型的管理方式，这个任务没得商量必须保质保量按时完成。这次讲课内容是为了支持个人成长，可以改变原有的上级和下级关系，聚焦于成果，通过完善对方的心智模型来发挥其内在潜能。教练不上场，为被教练者赋能，激发其内在潜能，促成被教练者制定目标计划，不断行动，获得更好的成果。
作业2：学完教练理论知识，你最大的收获是什么？
答：这几天课程上习凤教练用PPT给我们讲述教练的各个知识点，自己也在微信读书上学习《教练型管理者》这本书，结合课程内容和书籍要点，我用一颗苹果树（灵感源自《教练型管理者》）梳理了自己最近所学的教练理论知识（1套教练原则，4项教练能力，4个教练步骤）。
教练理论知识树
教练是基于对话技术，赋能个人达成绩效目标的持续过程（源自《教练型管理者》）。一颗苹果树能够枝繁叶茂，硕果累累在于其根深叶茂。
苹果树的树根就是ONE原则（Ok，Nurture，Expect）。教练原则是我们教练过程中看不到的部分，是根基部分，其中相信（Ok）是指相信被教练者是可行的，有能力、有潜能、有资源解决他们面临的问题；赋能（Nurture）是指为被教练者赋能，关注他/她的成长，鼓励使其具备更大的能力和意愿去完成他们想要完成的事情；期望（Expect）是指期望被教练者设定行动计划，去解决自己面对的问题，并拿到成果。
树干代表倾听能力，完成教练实践的前提条件就是被教练者能够敞开心扉。我们使用3R技巧，去聆听对方的内容，音量，去聆听对方背后的动机、情绪及其信念。
树叉代表区分能力，带被教练者换个方向去看事情，帮助对方发现对事情看法的不成立。
树枝代表发问能力，大树枝分为小树枝，不断发散。教练使用上堆下切法，去寻找对方的正面动机，找出更多的可能。提问能力就是为了激发被教练者不断思考，扩展他/她的思维。
树叶代表回应能力，代表教练真诚、直接、即时地贡献自己的体验。使用回应技能时，通过说出状况或者引用比喻的形式，让对方看到盲点，认识到需要学习和改善的地方。
果实代表具体教练实践过程中的四个步骤，厘清目标、反映真相、心态迁善和行动计划。基于苹果树的根基教练原则，使用聆听、区分、发问和回应的能力，在教练实践过程中帮助对方发现自己的生命价值，检查自己目标与信念是否匹配，调整心态自我完善，按照SMART原则去打造自己的行动方案。
###愿班训营的每一位战友都能构建出自己的知识树，在自我教练和教练他人的过程中硕果累累。
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