如何成为一个有觉知的人

疫情期间我在线上学习一个系列课程【智慧女性】三大模块：事业篇、家庭篇、个人成长篇，因为每次课程结束，分享思维导图笔记，做到了群里的唯一性，被老师和其他学员认识。所以有幸在481人的群中评为优秀学员，代表分享。以下是分享稿内容：

各位妹姐，晚上好。

我叫顿悟，非常感谢唐宁老师聚集一群智慧的姐妹，也感谢助教的邀请。

很荣幸今天能够有机会跟大家分享我在【智慧女性】学习的收获和实践心得。

今天分享的主题：

如何成为一个有觉知的人

然疫情一直让我呆在湖北，但一点也不影响一颗想要学习的心[爱心]，反而让我更加专注的学习【智慧女性】系列课程。

学习【智慧女性】的课程之前，我在学习心理学，主要是想要了解自己的天赋、优势是什么，以及如何才能成为一个有智慧的人。

在我第一次听唐宁老师课程的时候，我就被她完全吸引了。

隔着电脑屏幕我都感受到她智慧的能量场，我像个孩子一样带着好奇的心，跟随着老师一步步学习。

老师每一次分享的内容都是她智慧输出的载体，[强]有三点让我印象特别深刻，也是我亲自验证过的。

【第一点：家庭篇中，我们和宇宙沟通的方式。】

我们向宇宙下订单经常是说我要什么，不要什么。比如：我不要吃肉。而宇宙回应我们的方式是会自动的把“不”字前面都过滤掉，只记得后面的名词。

这次疫情跟家人相处的时候比较长，让我有机会更多的了解家人，正好我把这个沟通方式用在家人身上。

侄子每次作业写完了就跟我说，姑姑你把ipad给我玩游戏，玩游戏的过程中，有时候嫂子会叫他帮忙拿个东西，当孩子游戏玩进去了，是不理会的。看着他不动，嫂子就会说什么事都叫不动，一点都不乖。他不止不会帮忙拿，嘴里还会嘀咕说就是不去，自己不会拿吗（结果都是不欢而散）

等他妈妈不在旁边的时候，为了验证一下学习内容，我就尝试让他帮我拿个东西，我会说：[强] 姑姑现在需要你的协助，可以帮姑姑拿个东西可以吗？他先是脸红了然后跑了帮我去拿。

类似的案例不止一次发生，基本每次邀请侄子都会很乐意。（对侄子是邀请而非要求，他是否协助我都接受，背后没期待和掌控）

但是听完唐宁老师的分享，她说宇宙回报的有三种形式，金钱财富、人脉资源、爱和福德

对啊，宇宙回报给我的是人脉、爱和福德啊。回想自己的一路成长，都离不开在关键时刻贵人对我的鼓励和支持。

[啤酒就说毕业工作的事，我没有找过工作，都是别人了解我的为人，邀请我一起工作的。

举例：2016年，我花了199元学习时间管理，我把课程反复听了6遍，对我帮助非常大

后来推荐给身边的同时和朋友，开始大部分人都不太接受，甚至有人说我是不是被洗脑了，学这个有什么用。当我看到公司有些同事忙忙碌碌，却工作效率不高。擅自跟公司项目副总经理提了建议，让同事学习时间管理，我愿意无偿给他们做培训。

经领导采纳我的建议后。带着一颗助他人的发心，没有任何期待，我的一次分享，后来提高了整个团队的工作效率。领导对分享内容非常认可[害羞]同事对我也有了更多的了解[耶]在年底我升职加薪的时候，领导把我调到了公司的核心部门

（这就应用唐宁老师因果法则：我所给予的会四面八方回流到我自己。）

【第三点：成长篇中，意识的本质是自我觉察。】

心的磁场是脑的5000倍[强]

在心中感受到爱，感恩与感谢，提升免疫系统，心跳韵律更加和谐。

从2020年的第一天，在每天睡前花5-10分钟写3条感恩日记，发现每天的小确幸明显提升了，比如今早醒来听见窗户外小鸟的叫声，特别悦耳动听。

为了练习自己的觉察力和情绪感知能力，每天会写情绪复盘，内容是情绪一天波动最大的时候[抱拳]（有不开心和开心）背后的原因是什么？下次怎么做？时长大概15-30分钟。

我坚信：持续练习觉察，是一切其他能力的底层基础。

就如唐宁老师所说，[嘿哈]智慧存在我们每个人的心中，本自具足，无需外求。

祝愿姐妹们在人生的舞台上精彩的绽放自己。

以上是我的分享，感谢大家。