对我们而言，亲切对待家人，朋友，工作伙伴，就如同呼吸般稀松平常。可是话说回来了，这些亲切是不是基于情绪良好的状态下？
情绪稳定的时候做这些习惯都是轻而易举的，但是情绪不太稳定的时候就难以保持这样的姿态去对待周围的人，保持亲切，一定是情绪很稳定的时候做到的，所谓保持情绪稳定，就是深挖自己的内心，倾听他人的需求。
1.倾听的习惯
无论是日常生活还是工作，对身边的人，我们需要做的最多的事听她说，听他说，听他们说。
当女朋友心情不好时，找你聊天，你能好好听她说话时，她的情绪就已经逐渐变好了。
细细倾听她的想法，体会她的感受，你会发现她经历了什么，为什么会如此难受，也会更加的了解她。
你稳定的情绪也会感染到她，她会感到很踏实，更加信赖你。
新同事刚入职，老同事交接完一个星期就走了，很多事情她都还不是很上手，能明显感受到她的不太适应。
吃饭时候，她对我说了一些工作的事，她是负责财务工作，我静静的听她说，说完她更加清楚自己该怎么去解决了，原来她并不需要什么建议，所以我只是用心的听她说。
她说完后，看上去也不那么焦急了，聊着聊着还对我说她很喜欢数学，很想做一些数学的习题，原来她还有这样有趣的想法，我才知道原来她是学习理科，数学是她的长项，但是我却正好相反。
倾听，就像阳光与风，风越是大，人们越会穿的多衣服，阳光越暖和，越能轻易的让人们去掉冬天厚厚的大外套，倾听亦然，你越是乐意倾听，说话的人越乐意诉说。
2.用同理心理解他人的习惯
一个人情绪的自控能力不仅能控制自己的情绪，还会理解他人的情绪。
10月的重庆公交坠江事件，乘客与司机都情绪失控了，失去了理性后来酿成了悲剧。
所以当我们遇到情绪不佳的人的时候，用同理心去理解，给予他们多一点理解，更有可能化解他们的愤怒或者是悲情，可以让他们更快的恢复到原来的状态，这举动虽小，但效果与影响很大。
分享快乐的时候，只有我们真心的希望他们变好与及认为他们值得更好的时候，我们自己也会变得更好。
当朋友她与你分享开心的事时，用同理心去感受，会真心喜欢分享快乐的感受。
你也会被她的快乐感染，即使自己现在面对的事并不如意的时候，但是听到开心事的时候，我们会发现自己也依然能感受到快乐。
一位朋友家家，基于另外一位朋友做了推荐，她心仪的公司的HR主动的联系了她，她自己本身也很不错，省略了很多的过程，很快HR就邀约面谈了。
这让她格外的兴奋，发了消息在我们的群里，我们几个朋友感觉就好像是自己的事一样，特别的开心。
3.好好说话的习惯
心急或者激动的时候，很想说自己发生了什么，但是越急越乱，不要着急去表达。
想清楚自己想要说什么，这件事情我最想告诉他们什么东西？很开心，那是什么事让我很开心。
朋友5岁的小孩豆儿，放学回家后很兴奋地告诉她妈妈，今天我在学校回答老师问题，老师表扬了我。
朋友她听到豆儿的被老师表扬的事，特别为他开心，跟他说，你真棒！豆儿更加开心。妈妈懂他，因为与她分享自己的开心事，妈妈也很开心。
好好说话是情绪稳定的人的标配。
当我们下班回家，已经累到不愿意说话的时候，仍愿意与你好好说话时，请更加的珍惜。
小宇，与家人住在一起，爸妈傍晚下班回到家，看到他躺在沙发上睡懒觉，爸爸在外工作受了闷气，心里有一肚子气，就想借题，想大声叫醒他，妈妈嘘了一声，说，可能小宇是太累了。
后来小宇醒来了，爸爸就问他为什么会睡在沙发，小宇对他们慢慢解析说，是昨晚通宵工作，在公司加班出货，公司给他们放假，回来看到沙发一趟下，不知不觉就睡着了。
爸爸听了小宇的话才知道，原来是这样，幸好自己没有吼醒他。
妈妈就得意地对爸爸说，你看吧，我儿就不是懒的人，是工作太累了，然后心疼地对小宇说，工作再忙也要注意休息。
幸而妈妈是理解小宇的，因为理解，家庭不仅和睦而且大家更加的对家有信赖感；因为好好说话，每一个家人都能更加的包容，因为好好说话，大家的情绪也更加的稳定。
不管遇到哪一种情况，情绪稳定的人依然会好好说话，他们处理情绪的前提是解决问题，绕过了情绪直接解决了问题，情绪对他们来说本就没有，而是把它们看成了一个个问题解决掉。
网友评论