荷花,出污泥而不染
综艺节目<王牌对王牌>,某期请了刘嘉玲、韩雪等逆龄女星前来参加节目。
其中一个环节邀请四位嘉宾，让明星找出谎报年龄的人。
一号，实际44岁，但有个21岁女儿和一个13岁儿子，整个人散发出青春少女的气息。
二号，谎称45岁，但其实只有35岁，但看上去就像30出头，比同龄人年轻。
三号，56岁，有三个小孩，分别是24岁/22岁/20岁。她的冻龄方法是，用杆面杖杆腿、敲胆经，滚肚子。
4号，52岁，舞蹈演员，利用作家务的时间，随时练习舞蹈的基本功。
天生丽质的女明星，万万想不到四位嘉宾看起来都是如此年轻，保持好身材。
节目里刘嘉玲说了句经典：‘我觉得‘老’不是一天的事情，‘老’是突然之间来的，当你放弃自己的时候，你就老了。’
当下看到这个环节的互动，感觉很励志、也很触动，相当佩服这些‘自律’的女人；几十年来如一日的坚持，换来一副好身材及年青的心。
<用自律来约束自己的生活习惯>
一般常规方法就是饮食均衡，作息规律，坚持运动，保持心情愉快。
我认为户外防晒是最重要的。科学证明，过度晒太阳，紫外线是会加速皮肤的老化！
<培养自己的自信及认知能力及不断激励自己>
大家都知道华人首富李嘉诚先生的故事。
早年生活艰苦，经历过无数磨难。少年的他曾在香港的茶楼做侍应生。
虽然身为侍应生，但李嘉诚有强烈的梦想：就是要成为一名实业家。可是，像他这样没有背景、没有本钱的人，应该如何才能实现自己的理想呢？
早熟的李嘉诚对自己有强烈的认知能力，他相信自己有做销售员的潜质，而且做销售员可以更快积累资本成就自己的梦想。
在这种强烈自我认知的引导下，17岁的李嘉诚大胆地迈出新的一步，辞掉了茶楼里的安稳工作，成为一家塑胶厂的推销员。
在辛苦的推销生涯中，尽管经历种种艰苦与打击，但李嘉诚毫不退缩。
因为从17岁那一年他就深刻认识到自己的定位与能力，他相信自己的判断，相信凭着自己的努力，终会成就一番惊人事业。
人生就是不断在挑战自我，在充满压力的生活下，在最失望、最困苦之时，依然能看到远方摇曳的希望，心理不断鼓励着自己向前冲刺，最终可以抵达辉煌的终点。
<持续自律运动，让身材越来越好>
运动是培养自信心的方法，也是很好的舒压方式，每天持续固定跑步或走路打球。除了精神压力的释放，也可以保持好体态。
特别是去健身房，看到那么多人在运动，在坚持。由其是运动过后，满脸大汗，皮肤泛红，全身呈现出满满的力量。
<持续自律，让皮肤越来越好>
除了天生丽质及人造美女外，如何保持干淨的皮肤，也是培养自信心的一种体现方式，肤质维护得好的人，总能给人一种舒服的好印象。
所谓颜值不单是指脸，还包括身材，皮肤，体态，甚至妆容和打扮都能提高自己的自信。
<随时保持好奇心，与世界保持联动>
我们常常会碰到一些美女，长的漂亮，身材苗条，皮肤细腻，但就是不迷人。为什么呢？
因为她们死气沈沈，眼神毫无精气神。所以，我们应该随时怀着好奇的心向前探索！ 不贪图安逸，努力生活，全力以赴，这样的人在精神上才能永葆青春！
愿与大家共勉之！
网友评论