健脑，这个概念是笑来老师讲学习的真相里讲到的第一课，大脑也需要健脑，就像我喜欢健身一样，我在家做俯卧撑大概有两年了，自己也记不清楚有多久了。
总之忽然觉得每天在家不做点就不舒服，随着时间的推移，现在觉得做俯卧撑更简单了，一分钟也能做60多个，比较轻松了。
经常运动的都知道，开始跑一会就感觉挺累的，慢慢适应了就会越来越轻松，这就是肌肉记忆吧。
大脑其实也是这样子，每天强迫动脑输出一个概念，把这个概念用文字表达清楚，就是在锻炼大脑，时间久了，大脑也会形成记忆能力。
其实人的大脑也像我们的身体一样懒惰，有时不想运动，一旦动起来，又有种停不下来的感觉，想多运动一会。
大脑也是这个样子，它也喜欢做轻松的事情，比如看个电视剧、刷短视频，总之它也不想动，所以，就要想办法让它动起来，每天写一点东西，哪怕描述一个概念也好。
我刚开始做俯卧撑也是这样养成的习惯，哪怕做一个俯卧撑也好，先动起来，做一个就比不做要好吧。所以才坚持了这么久。
强迫自己做起来要趁早，习惯养成后，就很难忘掉，因为有记忆了，就像我们日常吃饭睡觉一样自然。
牛人无非就是坚持做一件事足够久，才会被称为牛人，每个人都有成为牛人的潜力，只是看我们想与不想的。
所以趁早开始健脑吧，好习惯养成的越多，你才会变的越来越优秀。
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