在生活中，对于烦恼，我一般还处于第二阶段，尤其是不适情绪升起的时候，有向第一阶段走的趋势。（对于烦恼，第一阶段：烦恼就是烦恼。第二阶段：烦恼是资源，可以从中）
昨天大宝端饭时没放稳，把饭全洒在了。我也很生气，第一反应是，这么大了还不小心，然后斥责她去拿擦桌布收拾干净，她很不情愿的去收拾，脚不小心沾上了饭，于是就把脚在沙发上狠狠地擦。我能看到她有些在发泄情绪，但是她用了不当的方式，我喝止她后，说：沙发套是刚洗干净的，你这么做对吗？就算不是刚洗的也不能这样做。
她不高兴地撅着嘴，但还是把桌子椅子地面都收拾干净了。
睡觉前，我跟她聊起这个事情，问她为什么在沙发上擦脚，是生谁的气，想发泄呢？她说不知道。我告诉她：知道你但是心情不好，但是不能用不恰当的方式来表达，沙发套今天刚洗过，就算是没洗过的也不能在上面擦脚。做一件事是要做到我好你好世界好，是自己受益对方受益整体大环境受益，在沙发上擦脚显然不是世界好。
后面没有再聊，我想话点到为止，孩子会自己咀嚼的。这个事情在复盘时，我想这就是一个菩提呀，借由这个事情，我把正确的理念告诉孩子，让她在这个鲜活的事情中有更真切的感受，有更深的体会。
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