7-28有哥学习笔记：
今天听了：心理学书单与家庭亲子书单。
心理学书单：《情绪是什么》《拆除你的情绪地雷》《大脑的情绪生活》《理性情绪》。
情绪与感受不是一回事。焦虑就是情绪的一种，虽说我们不喜欢焦虑，但是焦虑能帮助我们回到有意义的 道路上来。快乐也是情绪的一种，快乐的就很多了，不多说了。如果情绪出现了问题，现代人是很重视的 了，《拆除你的情绪地雷》与《理性情绪》都是讲理性情绪疗法的，《大脑的情绪生活》讲认知行为疗法 的。我个人更喜欢认知行为疗法。
家庭亲子书单：《倾听孩子》《正面管教》《培养高情商的孩子》《不吼不叫》。
孩子在童年和少年期是健全人格和健康心理的形成期，父母要理解孩子行为背后的原因，做到正确倾听； 也就是通过孩子行为背后的心理动机来了解孩子的内心世界，给予尊重，合理应对，建立良好亲密关系。 正面管教是以相互尊重与合作为基础，以和善与坚定为基石，培养孩子能力的教育方法。培训高情商的孩 子需要四个情绪控制步骤：积极回应，高敏感知；正面关注，倾听共情；贴情绪标签，认识多重情绪；为 行为设限，关注情绪，指导行为。不吼不叫地沟通，养育孩子要适应孩子的天性，当我们能心平气和、善 解人意地与孩子相处，孩子就能内心平静，怀抱善意。
不管是心理学，还是亲子教育，我的感受就是人最大的能力还是内在的、心灵的能力。越来越理解老子所讲：有之以为利，无之以为用；无用才是大用。
有哥学习笔记：无用方是大用（7-28更193）
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