今天开始我会在每天增加夸夸自我的练习，我之前太多批判自己，与其批判让自己压抑，为什么不做鼓励自己，认可自己的第一个人呢？
我是自己最忠实的粉丝，爱自己的前提是能发现自己的优点，每天发现生活的美好并特意去练习自我肯定，也许是开始提高我热情的重要一步。
----今天我也早起了，柠檬水，西芹汁也安排上了，金刚功也在持续练习，还不顾风雨出门练习了瑜伽课程，我想做的事情还是可以很好的坚持的！
----今天也做了创作输出，解锁了台词截屏的图片以及封面的制作。台词截屏看起来简单，刚做却是没有方向的。但是通过搜索也解决了这个问题。主动地想要分享，主动学习新技能，值得肯定！
----晚上我还是坐下来看书沉淀，并从书中得到灵感，觉得我可以把书中的内容分享出来。可以激发更多人去实践。
在写这些东西的时候，我察觉到自己很多反对的声音，不断用画面插播放出我做的不够好的其他事情。
我也发现自己更容易去关注自己暂时做不到或者做的不够好的事，并且推测明天可能也一样做不好。
在这样想的时候，我的胸口就很紧张，脑子也蒙了，有种【果然我还是做不到】的那种无力感觉。
我开始察觉，这是旧有的我在作祟。
今天看的书里面说，人的头脑有处理痛苦的【痛苦系】和产生快乐的【报酬系】，人们总是很倾向于使用【痛苦系】部分的大脑，因此分泌的荷尔蒙导致人们紧张焦虑，从而逃避眼前的事物。
而【报酬系】的部分就是因为尝到甜头被激励而感到兴奋，让人更放松，感到幸福。
我们要做的先是要识别哪些是激发【痛苦】的部分，刻意减少做这样的行为。
再有意识做激发【报酬】部分大脑，去完成能激发我们更多放松和幸福的事。
我的大脑马上出来反驳：
“但是基本上有意义的事都是痛苦辛苦的啊，难道都不要做了吗？
比如每天拍摄剪辑，关注流量反馈，就是痛苦的事啊。
要我看书，我的专注力也不高，看一会就累了，又会感觉怎么看书也会累而责怪自己。
如果天天要做这些痛苦的事，我还怎么激发【报酬系】大脑？
但不做这些有意义的事，我就会没有钱，没有办法达到成就，始终无所事事了！
总而言之，持续做轻松的事，比如吃喝睡，我就废了没有提升。
如果做创作，投入精力，我又会感觉很累。
没办法统一，这就是互相矛盾，无解的！
所以人家才说了，要成功就先要吃苦，要苦修，先要付出代价，你真的愿意吗”
我是看出来了，在我的观念中，成功/富有=要付出相应代价，要忍受很多辛苦，很累。
甚至于我内在有些羞愧于自己很想要搞钱这件事，代表自己堕落了，目的一点都不高尚。
别人都是要活出灵魂这样的伟大目标，为什么你就是为了更多物质享受去赚钱？
想要搞钱=灵性堕落，没有活出灵魂的安排。
这是灵性层面认知的冲突。
我的真实自我和我的大脑理念始终在打架，没有达成一致，所以我在内耗。
果然心灵的练习也是要在事上练，做事的过程中始终保持觉察，让内在深层意义不断涌现到可以察觉的层面，
我看到了，就是非常棒的事。我现在逐渐看到很多的限制观念在浮现，等着被我看见。
感谢，这是今天最大的发现。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
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