穿越迷雾 绽放自我

          一一一成长课后分享 

      今年初，参加了徐秋秋老师的二十一天幸福心理学线上实战训练营，51节幸福心理学课让我对心理学有了新认知，老师们的实操练习让从未接触过心理学的我对全新概念产生了听下去的兴趣，到听得懂的理解，再到被融化、被点醒的奇妙，播种下了想要继续探索的愿望。但隔着屏幕，无法参与互动的遗憾也让我意犹未尽，像是看到了目标又隔着重重迷雾般茫然。

    所以在上周第一次来到了线下的成长课堂，就是想体会线上和线下有什么不一样。三天沉浸式练习学习，从每位学员的状态变化就能看出大家的收获：第一天不冷不热，相互包裹防备；第二天笑容绽放、热情问候；第三天神采奕奕、相见恨晚到分别时的依依不舍，让我看到了敞开、接纳、相互赋能带给人生命的绽放，也因此有了我这次“穿越迷雾  绽放自我＂的主题分享。

      看见问题，身体比头脑更准确，改变自己，永远比改造别人更靠谱。有幸争取到一次有老师互动练习的机会，当我以第三视角观察现场中＇自己＇和‘重要他人’角色，在场域里增加、移动所呈现的状态时，觉察到：调整自己的关注点，把目光从他人身上收回，做好自己，反省而不指责。把自己活好了，身后的父母、身旁的爱人和前面的孩子才各归其位，才不再是相互纠缠指责的关系，而是共同面向未来！让我找到了改善亲密关系的钥匙。

      每个人都有属于自己不可替代的使命，每个人也都会历经种种伤痛和打击，是沉沦还是从中汲取力量，全靠自己的选择。一个人一生当中可能都有被伤害最深的人和事，在这个课堂上，让我深刻觉察到与他人和解就是与自己和解，任何事情都有其正面意义，放下过去，接纳所有的好与不好，变与不变，吸取正面力量走出更强大的自己，以内观自变来看待世界，是这次成长课的第二个穿越。

    明白了界限感的重要性。人生三件事：自己的事，别人的事，老天的事。人的烦恼产生于＂忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天的事＂。自己的烦恼何尝不是如此呢？比如干涉孩子个人问题，指责老公熬夜等等…＂负责自己的事，尊重他人的事，臣服老天的事＂，是我在成长课堂上的第三个穿越。

      思维模式扎根于我们的成长过程，成为内化的心理机制，所以很难跳出思维的框架。有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年，改变肯定是不容易且痛苦的，走出习惯的舒适区，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧以及未知作斗争，正如《终身成长》作者卡罗尔.德韦克所说：“改变也许艰难，却从未有人说过不值得＂。

    学到只是装进头脑，由学到到做到，由脑入心，隔着的就是练习和参与。由线上学习到线下，听别人讲和自己参与，所得到的是完全不一样的启发和不同视角的觉察！身体比头脑更智慧！可能你听十次线上课还不及一次线下参与的身心感受更强烈。

      一次体验学习改变不了习性，持续更新，陋习和旧观念不断溢出，杯子总会被清水代替，活出澄澈而绽放的自我。