自信，是一项技能。
虽说，人们都有着各自不一的技能，或擅长的兴趣和专业，但是有多少人把自信也看成了一项技能，并据为己有。纵然一个人再某方面有特长，但在你使用技能的过程中突发恐惧与困境，若没有自信，那么一切也就结束了。
没 有 人 相 信 你 ，但 你 要 相 信
自信的定义
相信自己，在任何恐惧与困难的情境下，依然相信自己有完成任务的能力。
那么既然把自信看作是一项技能，也就是说，我们需要相信，这项技能是可以通过培养习得的。同时刻意练习，一万小时定律告诉我们任何技能通过科学方法的训练都不是问题。
通过TED上的学习，对于培养自信，我总结了以下几个方法。（另，方法的次序，并不是确定性的，适合自身训练就好）
1.自我认知
我们都知道：意识决定行为方式。
生活中，我们时常在脑海中会出现消极的对话，比如，这个项目对公司很重要，我独自面对会不会中途出差错给公司带来损害；感觉自己没什么价值可以带给他人，这次的社群聚会，我去参加别人会不会不理我，等等。产生消极的意识，这也很正常，但，我们要警惕，要知道，我们是可以主宰自己的。
其实日常当中，我们身边已经有太多的消极言语与打击了，我们为何还要自我打击？既然意识决定行为，那如果我们脑海中的消极意识转变为积极的时候，是不是对我们的行为也就产生了正面的影响？
所以，我们在强调认知升级的时候，不要落下脑子里的意识训练：当恐惧与害怕来临时，我们健壮的身心，要立刻发挥作用。
2.重复重复再重复
通常我们期望的自信，是来源于你对这项任务已经烂熟于心，才能奏效。想想，我们身边有多少人在遇到瓶颈或失败后重新振作，坚持到底？
有这么个古老的故事：
有一次上课时，苏格拉底布置了一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百下，过一个星期后，他问有多少人现在还坚持做了的，百份之九十的人都坚持做了。一个月后，他又问了，现在只有一半的人了。一年后，他再问了，现在只有一个人坚持下来了，那个人就是柏拉图。
是的，重复不是万能的，但是对失败说不的关键就是：不断练习。重复的答案或许就是坚持下去，我们咬咬牙坚持下去的事，事实上身边没多少人能够做得下去。所以，不惧怕失败，朝着目标放手去做，直到，烂熟于心。
3.自我激励
远离拖后脚的人，然后恰当的保持自我激励，同时也要时刻保留他人的信心以及鼓励他人，其实鼓励别人的过程也是一种自信的养成过程。
傲慢，自我以及假装的自豪之间存在着区别，写下你认为你所特有的特质，我们需要在独自安静的时候，时刻提醒自己，你也有值得骄傲的东西。
自信的人，对别人的反馈有着一套自己独到的见解，即便是别人一次次的否定与打击下，总能从中找到机会的缝隙。就像失败的表白，这也许只不过是今天的出场方式不对而已。所以，要坚定自己正面的理解，并持续练习，纠正。
当别人看向我们的时候，请相信自己！
最后：没有人会相信你，除非你做到了。
重 复 重 复 再 重 复
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