本文是听完《伯凡非常道》节目后的复述。阅读品质=意志力品质，深阅读能锻炼意志力品质。
互联网导致阅读品质下降，也就是意志力品质下降。意志力品质低的人是读不完一本书的，曾国藩对自己和子孙的阅读约束是读一不二，一本书必须要读完才能读第二本书。 如果只是凭着兴趣去翻书，翻到一半没兴趣了，或者和预想的不同，就会放下书再去看另一本，最后你得不到什么，这只是肤浅的阅读。
阅读不只是为了获得知识，还能培养性格、气质、趣味。阅读是读者和作者的一场挑战、对话和博弈。通过深度思考，克服阅读遇到的挑战，你就能得到巨大的幸福感。在强迫自己应对挑战而不放弃的过程中，意志力也得到了锻炼。
主动注意力与被动注意力能分辨一个人的意志力品质高下。各种八卦、趣事能够吸引你很多注意力，但这只是被动注意力。像电子游戏，通过感官刺激来吸引你，就算意志力最普通的人都能很快地投入进去。而读书需要调动非常大的注意力，在这个过程中，你和书的关系发生变化，不再是互相没有关系的“我与他”（他是外在的东西，之间没有关联），而成了亲密的“我与你”。
小王子有个核心理念就是“我与你”。小王子走到花园后看到五千朵玫瑰后说：“和我一点关系都没有，我还是想念我星球上的那一株玫瑰。”狐狸告诉他：“你被驯化了。”小王子说是我在养它，怎么是我被驯化了呢？狐狸说就是在你养花、关心花的过程中，花也在养你。（中国古人也有相同道理：人磨墨，墨磨人。）
幸福的深度比幸福的数量要重要得多，吃货的幸福和徒手攀岩登顶后的幸福是完全不同。深阅读很费力，但收获巨大。
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