神阙穴位于肚脐中央，是养生要穴，古代医家称神阙为“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴喜熨灸而禁针刺，具有温肾壮阳、健运脾胃、回阳固脱之功，多用于老年人元气虚弱、中气不足及阳气虚脱之症。对消化不良、腹泻、下痢、虚喘等有防治作用。神阙的保健方法常有按摩、灸法和穴位贴敷疗法，其中以按摩法最简便，灸法最有效。
神阙穴
神阙穴皮薄凹陷，临床艾灸多采用间接隔物灸。常用的填塞药物有鲜姜片、附片、葱白、蒜泥、食盐、药膏等。如治疗急性腹痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷和虚脱，可令患者仰卧屈膝，用干燥的食盐（以青盐为佳）填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，用艾炷施灸。凡大汗亡阳之脱证，可用大艾炷连续施灸，不计壮数，直至汗止，体温回升，症状改善为度。
脐疗
脐疗是将药物放在脐部，上面用胶布或纱布等覆盖固定，以防治疾病的一种方法。我国现存最早的医药方书《五十二病方》中就有肚脐填药、敷药、涂药的记载。脐疗是穴位贴敷疗法的一种，穴位贴敷疗法是指在穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的一种外治方法。所使用的药物多具有较强的渗透性，可以根据不同的病症选用不同的药物。
如散表寒可选生姜、葱白；温里寒可选附子、肉桂等。如外感风寒所致的咳喘，可用麻黄、杏仁、甘草等份，共研细末与葱白两根捣烂，敷贴脐中，胶布固定，半日后取下，午后再敷，每天2次，2天即可痊愈。
按摩神阙
将掌心放在神阙穴上，施加一定的压力，按顺时针方向按揉5～10分钟，然后逆时针方向按揉5～10分钟。手法宜轻柔而缓慢，但每一方向旋摩均应以腹部微汗为度。按摩范围可以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部。扩大到整个腹部的时候，手掌施加的压力可小一些，不必带动皮下组织，手掌与皮部形成摩擦，产生热感。
大便正常者，顺、逆时针各5～10分钟，便秘者单用顺时针5～10分钟，大便稀薄者单用逆时针5～10分钟，可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤、外伤、皮损型皮肤病的患者不能采用此法。
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