亲眼见识过一个女子做一档关于微整的手机直播。她具备当下审美的所有美丽元素，娇小身材、白皙皮肤、高挺鼻梁、嘟嘟嘴唇、俊俏下巴和饱满额头。
而且她拿着手机坐在我旁边的沙发上开始大声直播着她的整容历程，毫不忌讳什么，从使用了哪些整容产品、在哪家医院整、整了哪里、花了多少银子，她统统毫无保留且完美流畅的分享在直播里面，半小时的直播下来，她说她收获了3万多人的围观和500多人添加好友。
作为一个每日早起、习练瑜伽、跑步、CrossFit、吃素、喝蔬果汁的人，当时的场景深深颠覆了我的三观，因为她的直播全程在安利一件事：变美真的很容易，整容打针可以解决你所有的问题，甚至不需要等待，立竿见影。整形和微整真心很流行，最近太多朋友突然变美变相似，其实也见怪不怪不必揭穿。
我一向认为方便获得的一定不是最好的，整容就是如此，万事难有捷径。如果像这位女子直播上所说的，减肥可以打溶脂针，嫩肤可以用光子和婴儿针，而且见效如此明显和快的话，那为什么仍会有那么多健身房和健康产品的存在呢？
今天就不在这里多赘述整容的副作用啦，大家百度一下便知，但肯定的是：一时美丽绝不等于一世美好。我更愿意带来些正能量干货，和大家聊聊健康圈的一些微整大法！
瘦脸针— 面部瑜伽
自认为是我的秘密武器。3年前一位比我大14岁却保养极好的朋友“传授”给我的，能帮助瘦脸、尖下巴和祛法令纹。我的经验之谈：每天重复几次这两个运动，会觉得面部肌肉全部被激活，久而久之面部形状能够被改善。
1、动用全部面部肌肉，抿嘴唇后充盈口腔空气，同时保持下巴没有核桃纹。
2、微抬头，推下巴向外向下，保持两分钟后放松。
美白针— 抗氧化水果
蔓越莓、覆盆子、樱桃、蓝莓、甜菜根、西红柿、葡萄…多吃多吃多吃！重要的事情说三遍！红色的蔬果是我的最爱，我一点都不白，不过是天生的且肤色均匀，所以我不纠结于美白之事。
但红色蔬果里强大的抗氧化剂番茄红素、甜菜红素、花青素等等绝对能让肤质看起来透亮。另外，多吃莓子类水果会让唇色也会变得超好，堪比唇膏的效果呢！
水光针— 椰子水和椰子油
椰子水富含矿物质和维生素，可以补充细胞内液和汗液流失掉的盐分，每次运动完我都大量补充椰子水帮助补水和滋润皮肤。说到我最近的新宠椰子油，真的难以言表我对它的喜爱。
简直是喝蔬果昔时也放些，拌色拉时也放些，晚上睡前也擦，白天防晒也擦。根本离不开的节奏！因为椰子油含有太多不饱和脂肪酸，分子结构极小，不管是内服还是外用，都容易被身体吸收。长期使用椰子油涂抹面部，皮肤真的会变得嫩滑有光泽。
我们总觉得美丽是建立在直观的视觉上，美不美眼睛说的算，却不管美丽的途径是否有机。搽在脸上的美好我称之为暂时的美好，无法深入，不能长情。我们还可以为自己选择些有机的美好，比如从一杯蔬果昔做起！
终极美丽秘密武器：绿色蔬果昔
蔬果昔是用40%蔬菜和60%水果的比例下让让果昔具备水果的口感和蔬菜的颜色，一杯蔬果昔等同于大量的纤维、叶绿素、胶质和复合碳水的混合。
纤维能让肠道蠕动增加去告别便秘的困扰；叶绿素和胶质让皮肤状态变的极好，透亮而且平滑，可谓是吃进肚子里的护肤品；复合碳水是我的最爱，它大量存在于水果中，区别于米饭面条这些单一碳水，复合碳水不会发胖反而会增加饱腹感，升糖指数也不会猛升！
周围有很多顾客拿蔬果昔抵抗痘痘肌，效果也很显著。虽然皮肤问题是内外多因素造成的，但我强烈推荐大家不妨试试蔬果昔，简单且有效的方法一向是我的最爱！一生推！
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