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本周跑步第一天,轻断食一天

本周跑步第一天,轻断食一天

作者: 花花亲子阅读 | 来源:发表于2022-04-06 19:33 被阅读0次

今天是本周第一个工作日,准备轻断食。

早餐:两个鸡蛋,没吃蛋黄,一点拌油麦菜,一碗粥。

午餐:炒茼蒿,炖羊肉,一个小花卷。

晚餐:一碗小米粥,炒蘑菇,豆角。

看这一天的食物,离轻断食还差不少,早餐晚餐的粥,碳水有点高,中午的花卷也是。因为单位又没有别的替代。

下班跑步,跑到两公里遇到熟人,最后一公里基本上是走回来的。

中午的睡眠差一点,看小说没有睡觉。明天改进。

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