我与吃

花非花，雾非雾

夜半来，天明去。

来如春梦几多时？

去似朝云无觅处。

——白居易《花非花》

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最近读一些心理学书籍，加之对自身的分析，也有“花非花，雾非雾”的感慨。我们的情绪、行为貌似由外界引起，可通常只是我们过去某种情绪的表达。

一日，接女儿放学，上楼的空档就被女儿惹得不耐烦，我迫不及待地回家，到家以后又觉得她总是找茬，抑制不住的愤怒。好在我还有一份觉知在，懂得为自己的情绪负责，就问自己这是怎么了？我意识到我现在有点饿了，如果这时候谁拦着不让我吃东西，我肯定得跟她急啊。

或许，我的身体早已有了快要饿了的恐慌感，早就在提醒我快点到家好填肚子~~

想到这点，我对女儿说，宝贝我大概知道自己为什么这么暴躁了，因为我饿了，如果吃点东西，我的心情会好很多。女儿懵懂的看着我，大概非常不解为什么妈妈饿了就会变得暴躁。

我们所处的年代，父母是顾不上充分照顾孩子的。农村的父母一吃饱饭就把孩子往炕上一放，被季节赶着下地干活去了；城市的父母也多是把孩子送到厂里的托儿所，半天顾不上孩子。那时候温饱是当务之急，孩子仅被当做生理意义上的存在，只要吃饱（饿不出大事）就成。孩子在婴儿阶段（0到6个月）得不到口欲的满足，就会停滞在这个时期。

有心理专家说，吸烟的人也是固着在了口欲期，吸烟的动作像极了吸奶的动作。

之前若还没到下一顿饭时就饿了，我就非常愤怒，会埋怨自己没随身带吃的，然后一段时间内，我会准备很多零食在包里、办公室里。有些同事节食减肥，我却从未考虑过这个方法，我知道自己挨不了饿。

我也偶尔暴饮暴食，尤其回父母家的时候，好像，我的父母会特别重视在吃的方面对我们的照顾，每顿饭都很丰盛，我妈妈尤其会“劝饭”，我也总吃撑。吃完之后自然伴随着自责和不舒服。所以，我有胀气、嗳气的问题。

前段时间，我“任意妄为”了一段时间，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，而且不责怪自己。一段时间后的某一天，我的胃结结实实的抗议了一次，绞着痛的感觉，让我不仅“知道”它的存在，更是切切实实“感受到”了它的存在。那天，我下定决心以后好好对它。

包括胃在内的消化系统对我们的健康是非常关键的，吃得太快、带着情绪吃东西，都对消化不利。我们都有类似的体验，比如，生气的时候会不想吃东西，也吃不下。

那么如果我在吃东西时，内心有对食物的愤怒——因为那曾经不可控的奶水——可想而知消化也不会顺利，这大概也是我胀气的原因之一。

虽知道细嚼慢咽好处多，可我以前吃饭总是不知不觉的快，直到最近才慢了下来。跟同事一起吃午饭，以前我总是提前出去等着他们，现在我成了最慢的一个。然而，非常开心，我终于能慢下来了！

不过有时候食堂饭菜不好吃，还是会不自觉的“不得已”而吃，好像只能这样，吃完感受也不好，后知后觉的想，既然不想吃就不勉强自己呗，现在哪里不能弄点好吃的。我这方面的反应还是迟钝的。

有时候会带着“讨好”的心态吃东西，比如妈妈做的饭，即便不好吃也会吃，且多吃一点，吃撑了才意识到自己又在讨好。

改变不是一蹴而就的，吃的习惯又被重复了几十年，习惯难改，更难的是触碰过去的自己。

与吃有关的行为和情绪，值得认真探究。更好的了解自己，才能更好的掌控自己的人生。