雁栖湖潮玩

本来报了威海帆船营，由于疫情取消了，应家长要求组织方马上组织了雁栖湖皮划艇和桨板户外营。本来跟兔商量单飞一次，她一口回绝，还好这个营可以亲子，我就跟兔一起来了。

这次营比较小，只有7个孩子和3位家长。天公做美，天天都是大阴天，水上很凉快。第一天到了怀柔直奔水上基地，换上泳衣就下水学习皮艇。原来皮划艇是两个项目的统称，我们划的叫皮艇。那种跪姿单桨划行的叫划艇。

教练是水上基地的教练，很专业也很耐心，讲解装备，穿救生衣，防晒措施，握桨手势，上艇方式，保持平衡。上午练习了直线前进，直线后退，转弯几个动作，就让小朋友各自练习。讲解，练习交替进行。小孩子很神奇，有很多细节的动作要领，孩子们上手就做的很自然。成年人学起来就慢很多，特别紧张，身体还不太协调。练完一上午腰酸背痛，连手指都痛。

孩子们也是性格各异，Jonny胆子特别大，很活跃，水性很好，很喜欢尝试冒险活动，落水也毫不恐惧。起了很好的带动作用，气氛一下子就活跃起来。船一摇晃，强烈的失控感让我紧张的要命，孩子们却都很淡定，自如的练习各种动作。

水上游戏弹钢琴

下午气温升高，适合下水，才是这次户外营的正题，桨板。这是一项新兴的小众运动，深受年轻人的喜爱。郑州大水里超酷的桨板救援让这项活动更为人所知。

先学习上板，坐姿直线前进，后退，原地转弯，再学习站立，站立划行。我一直最怕平衡类项目，没想到这次把自己送到坑里了。没办法，只能硬上吧。从坐姿到板上站立是一个重要的关口，先从坐姿变跪姿，再慢慢蹲下，两脚踩实再用桨作为三点支撑站立。我花了好久才敢尝试，本想就来打个酱油算了。后来发现这不是我的性格，我的小声音告诉我，来了你就连试都不试就走吗？战战兢兢尝试了几次之后还真能站起来，还是在比较窄的竞技板上。后来换了宽的休闲板就更有信心了，不仅能站立还能滑行，就没听老师的话在快撞板的时候没有换坐姿，被撞落水。一下子掉进水里，没顶。因为穿着救生衣，啥事儿没有，也算体验一把刺激的。

然后我就顺势学了落水上板，两腿用力打水，胳膊拉住板身上的手柄把自己拉起来再爬上板。试了几次还是需要教练协助压住一边才能上来。同时还练习了桨板救援，先把板翻过来，再从对面把被救人拉上板。两人体重需要差不多或者救援者要重一点，否则拉不起来。我试着拉教练，可惜失败了。

兔兔只会坐姿

第一天结束的时候，除了兔所有人都掌握了站立划行，兔还是不肯尝试。

第二天学习开始了