先接纳自己，再谈改变

我总自卑，觉得自己胖，不好看，名字像个男生，没上完大学没文凭，谈吐不自然，还顾影自怜，惹人嫌弃。当我陷入这种情绪之中，便觉得自己特别没用，什么都做不了。

可是说也奇怪，当我对一件事特别感兴趣时，全然忘记之前对自己的全盘否定，沉浸其中，完成之后颇有成就感，又立刻自信爆棚，觉得自己很牛，别人做的肯定没我好。这会产生两种结果，一种是果然突出，获得称赞，皆大欢喜；另一种是技不如人，被人比下去，我又会缩回小角落，失落并进一步否定自己的付出和能力。

所以啊，我觉得精神分裂症在我思想层面的影响，就是看待问题总是处于两种极端。这也和我是天秤座很契合，实在太巧合了。

今晚我又熬夜绣十字绣了，拿出以前的烂尾图在绣，最后收纳时发现以前买的几卷毛线和钩针。想到还自学过钩针，还挺得意，因为自己看视频和图纸也钩出过几朵花，反复练习的刻苦程度连我自己都感动了。

然后我又想到自己十三年间完成的十字绣成品有几十个了，就特别自豪，原来自己可以把这份热爱坚持这么久！还有什么事是自己做不到的呢？

兴趣是最好的老师，当自己有足够的好奇心时，就会特别上心学会一件事，并且乐此不疲，这是一件很有吸引力的事情，也会带来满足感。相信大家都会认可这件事，因为我们都有过类似的体验。

由上我得出一个结论：先接纳自己，再谈改变。思维可能有点儿跳跃，请听我仔细解说。

如果我们想做成一件事，首先当然是有兴趣或带着目的性，但是还没着手做就否定自己，觉得难度大自己肯定做不到，往往就会打退堂鼓。可是我们经过长期的自我肯定和鼓励训练，接纳自己的不足和平凡，用平和的态度去对待事情，是不是就不会那么患得患失，害怕做不好？单纯的想到这件事我需要完成，需要分成一二三步，大概用时多久，然后乘着情绪饱满立刻着手做，不管任何事都会有个结果，至于成功与否另当别论，开始尝试就已经成功了一大半，实施的过程中也会有意外收获。

接纳自己的不完美，不要总是拿自己的短处和别人的长处去比较，可以和昨天的自己比较，可以从自我价值感的角度肯定自己曾经的努力与付出，然后轻装上阵，何愁改变不了现状？

加油啊，不肯平庸的自己！