我是张小七，一名个人发展教练。
今年是我持续5点起床的第四个年头了，抖音上包括一些社交软件上，都有很多的朋友问我关于早起收获的问题。
他们想让我讲讲，早起到底能给人带来什么改变？
这篇文章，我就拿我自己的实际的经历出发，给大家分享一下早起带给我的变化。
我是2018年10月份开始早起，因为当时在做时间管理的在线教育，所以我也给自己重新规划了一些日程安排。
那个时候每天5点起床，一直持续到现在。
我觉得早起给我带来了很多改变，如果说比较具体一些的话，是这三个方面。
01 更加自信了
早起第一点给我带来的是心态上的变化。
当我持续的去做好早起这件事，我发现它并没有那么难，这就给了我面对更大困难的信心。
很多人无法做到早起，原因是没有及时反馈，因为早起这个习惯要很长时间才能得到显性变化。
很多人坚持不下去，就是短期看不到反馈，慢慢就失去了信心，继续回到以前惯性的生活中。
我解决这个问题的方法，就是把早起这种隐性的现象变成显性的。
我通过视频，把每天的早起都记录下来。这样我前行一天，都能看到一些痕迹，就能激励我更好的持续下去。
当时间越来越长，你慢慢就会有了一种自信感，然后你就会更加敢于面对任何困难。
02 发现了人生更多可能性
通过早起我读了很多书，创作了很多内容，并且也收获到了很多关注我的人。
说实话，如果没有早起这件事，就不会有我的现在。
我管早起叫一个繁衍类型的习惯，就是通过这样一个习惯，可以给你带来更多的好习惯。
比如我开始早起，我就慢慢安排很多事情在晨间去完成。
早起练声，冥想，阅读，创作内容。
它可以带来很多的正向新习惯，这是不早起的人根本无法完成的。
这样慢慢积累，就打来了人生的很多可能性，你发现自己还能去尝试的事情有很多很多。
03 时间变多了
第三点就是时间变多了，我经常形容早起是我偷来的时间。
每天在大多数人还在熟睡的时候，我已经做了很多事情。
每天5点起床，简单洗漱下。
5:30下楼练声，6:00开始阅读
7:30做内容创作，剪辑视频。
8:00下楼吃早饭
8:30准备当日工作计划和安排。
这样每天早上都可以高效利用3个小时去提升自己，一年下来就是1200多个小时。
如果你拿1200个小时，去学习任何一项新技能，都可以学会并且熟练。
这是早起给我带来三点最大的收获，它让我更加踏实和满足。
如果你还有关于早起任何问题，欢迎留言。
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