20180830日记

20180830日记

今天又长了一波关于自己的很大的认识，那就是我过多的承担他人的情绪，这其实是我讨好型人格的延伸，不过今天才明明白白清清楚楚的体会到这一点，下午做实验的时候，我感到有点饿，然后出去买面包吃，当我问及孔旭东是否要带水的时候他说不用了，因为当时实验受阻，他是带着烦躁的语气讲这句话的，但我看到他这种“不好的”情绪的时候我感到自己的心受到了压力，因为背后我觉得他心情不好是我的错，我要对他的心情负责，这个逻辑表面上看起来非常怪异，但就是这样形成的，当然这跟小时候讨好父母，父母心情不好就觉得是自己有问题这种倾向是非常相关的，不过今天看的够清楚的，看到的那一刻我的整个世界似乎都清净了不少。感恩这样的遇见。

感恩日记：

1.感恩超市有暖瓶内胆卖，早上吃过饭方便的去买到然后回宿舍就换上了，因为之前那只时间很久了不怎么保温了，换了这个又可以长长久久的喝到跟多热水了。

2.感恩东华湖畔清爽的环境给自己看书，今天在去教研室的路上，在湖边很快的浏览完了《正念禅修》这周的内容，非常舒服，感恩书里面智慧的陪伴。

3.感恩教研室的绿植给自己养护，这几天很明显的看到了它们的长势更旺盛了，看到这样鲜活的生命真的是让人精神为之一振，非常棒。

4.感恩正念禅修音频练习的陪伴，现在已经很习惯了。

5.感恩中午吃饭路上大家讲的老师开车的笑话，好逗的。

6.感恩昨天买的EAVY撑腰坐垫今天就到了，这快递可谓神速了，拿回来已经安装在自己的座位上，那种下腰有支撑的感觉真的特别牢靠特别好，我非常的中意这款产品，给我的腰可以提供足够的支撑。

7.感恩实验室顺利的一切，感恩实验过程中让我学到的关于自己过多承担别人情绪的洞察，真的是收获非常大。还有关于常常自己感受到的别人对自己吆三喝四时的愤怒，这背后其实是自己感到被控制和低人一等的自卑。

8.感恩下午肚子饿时去超市买的面包，很好的缓解了自己的腹饥，又那么香甜，真的是少有的人间美味。

9.感恩下午吃的牛肉粉丝汤，不知怎的下午饭就想吃粉，然后吃了粉丝汤，非常好吃，吃完非常爽快。

10.感恩晚上看的《柏林孤影》的电影，讲的纳粹德国时期反纳粹的一位主角的活动，让我看到了政治的可怕性，也让我看到那时德国底层民众关于新闻言论自由的热切渴望。现在自己感觉累的时候会想看一部电影陪伴自己，挺好的。

11.感恩禅修4、5、6、7、8做完后给自己通体舒畅的舒爽，非常喜欢。

12.感恩美美的月亮，感恩超市水果店阿姨放的音乐。

13.感恩自己对未来恐惧和忧虑的陪伴。