喝茶原来有这么多好处，你都知道吗？

茶是除了水之外普及率最高的饮料，据不完全统计，全世界有四分之三的人都在喝茶，茶改变了人们的生活方式。茶自古以来就是中国文化传统中的重要一部分，茶叶出口贸易在古代商业活动中发挥着重要的作用，正是这从古代便有的贸易行为，将茶叶传播到世界各地，英国人受到茶叶的影响是最明显的，古时候的英国人并没有喝下午茶的习惯，直到中国的茶叶传入到他们的手中，英国人将牛奶加入到茶水中，并开始了“下午茶”的生活方式。

茶的魅力不仅仅在其滋味和形态上，其根本原因是茶有3大养生作用，下面就由北袍来给朋友们介绍一下。

茶多酚，茶叶中含有大量的茶多酚，它具有清除自由基的功效，抗衰老、抗氧化、预防癌症的效果，是人体的天然保鲜剂，有实验证明2杯绿茶＝4个苹果＝5个洋葱＝7杯橙汁。

咖啡碱是茶叶几大成分之一，咖啡碱具有提神醒脑、强心利尿、消除疲劳等功能，过去做体力活的农民、工人就是通过喝茶来提神、增强体力，没有喝茶就没力气。

茶还含有天然的镇静剂——茶氨酸，茶叶中的氨基酸共有26种，而茶氨酸是其中含量最高且最特别的氨基酸，它是茶叶特有的氨基酸，在其他植物中是找不到茶氨酸的，茶氨酸能让人注意力更集中，但是它的安神、增强记忆效果是需要长期累积才会显现的，所以常喝茶的人就能慢慢受到茶氨酸的滋润养护。

这3大主要成分中，咖啡碱和茶氨酸看似互不融合，但是这也是恰恰是大自然的奇妙之处，咖啡碱这一提神成分和茶氨酸这一安神成分就恰恰完美融合在茶叶中，从国际平衡营养学角度来看，茶的组成成分最合理，在人体的营养和代谢协调起到了一个很好的平衡作用。

以上便是茶的3大效果了，如果朋友们有兴趣以茶道养生，欢迎联系我们北袍工夫茶，优质的茶制品带你体验茶的美妙。