从昨天开始学习有关时间管理的课程，今天主要把内容顺一遍，按照自己的思路分享给大家，希望相互思考学习。
来，看我72变！孙悟空有72变身大神通，我有72变理由遮山挡海！相信很多人想早起，想健身，想读书，想旅游，想坚持已经很久了，但我也相信，还有太多人起不来，跑不动，看不会，玩不起，太拖延...都说普通人也有大智慧，为啥我却只能看到你的无数借口和理由呢？72变用在这里真的好么，让我们看个多数人的小例子，现在或者曾经的你是否中招呢！
小李是个可爱的胖子，一心想要减肥成功。但又管不住自己的嘴，又没有太多的时间去健身房。于是给自己制定了简单的早起跑步和晚上仰卧起坐的减肥计划。新的早晨是这样的：
早上七点钟闹钟响了，小李看了一眼，想：再多躺五分钟，就多五分钟。五分钟之后，小李想，出被窝太冷了，不想起床，跑步的话，晚上和仰卧起坐一起做不是也挺好么！但是这么不去真的好么，让我再想想...于是，奇迹发生，小李劝说自己的理由越来越多，比如：和晚上一起做运动，既能省一次早晨换汗衣服的时间，还能少洗一次热水澡，省一度电费，多赚的钱可以攒起来，积少成多；而且早上多睡半小时，一天起来精神好，还可以把时间匀到吃早饭上，不吃早饭的话对身体多不好丫；如果这么困在路上跑步的话，万一不小心被车子刮到怎么办，不是说在路上行人有千分之几的可能性被撞么；而且最近没下雨，空气也不好，雾霾这么大，都吸进肚子太不好...算了算了，还是晚上再说吧...
来，看我72变理由
然后等小李起床了，不仅跑步时间过了，吃早饭的时间也没有了，急急忙忙到公司，在迟到的前一脚进了办公室...
这样的事情屡见不鲜，也许现在或者曾经的你也有过想早起但没有起来，或者没有坚持起来的故事，也许我们给自己找的理由比小李的更多或者更少。但既然这种事情存在，我们就要想一想，为什么当我开始一件我想要做成的事情，在没有别人的督促下会这么难？为什么会有这么多的理由让我做不下去？我又要怎么解决呢？
一方面是理智上想要达到的目标，它就在那里，不远不近，我们不知道要用具体多少时间，多少努力来完成，可一旦完成，就十分美妙。一方面是我们现在的感受，不管想不想，感受随时随地都存在，我们每天与之为伍。你想啊，一个是不知道多久之后能够实现的美妙目标，一个是随时随地时刻存在于心的感受，哪一个更容易影响我们的行为呢？这就是想行动时容易有各种各样的理由来拖我们的后腿了！
感受的影响是一方面，由感受带来的实际影响是另一方面。比如刚刚的小李，他本来计划早晨跑步，吃早餐，从容的进入公司。甚至已经想好不跑步来更好的吃早饭，再愉悦的去工作。然而实际上，小李因为各种理由，因为没有规划好自己的时间，不仅没有做到跑步，甚至连早餐也没有吃好，饿着肚子还要急忙去公司，而后呢，可能会在开会的时候肚子叫，给老板留下坏印象，可能因为没精神，而写错了一个数字，可能会...你看啊，多米诺骨牌，连锁反应真的不再只是简单的没有去跑步了。
上面只是一个小例子，不是说最后一定会被辞职，会有多么不好的结果。但我们想要生活的更好，想要未来的每一天不只是被感受捆绑，就要学会怎么去规划管理时间。
刚刚提到了感受和目标。那么可以按照以下两个思路来做：
1.满足感受的前提执行目标，具体来说是把以大化小，一变多，持续形成激励感。如果能做好这一步，那么再不断提升效率，预估提前做好事情，长久的话形成良性循环。比如，读书把一本书一个月读完，分解成每天读5页，每周可以奖励自己一杯奶茶，就比一个月的最后一天24小时不间断看完更有保证...这一点和我们原来看过的很多内容都有相通的地方，就不多说了。
2.用行动带动感受，让感受无法自作主张。提高启动力，就是要快速稳妥。下面来分享三个小方法：
123法则：在心里默数1.2.3，然后立刻去做，如果一开始做不到，那么可以给自己来个缓冲。比如我们可以选择闹钟响了立刻在心里默数1.2.3，然后起床跑步，也可以在定一分钟闹钟，或者起来上个厕所，然后默数开始。
捆绑原则：把未来的每一天，最后的结果和现在的行为绑在一起，借此来战胜感受。比如：如果今天不跑步，意味着未来每一天我都起不来，没法跑步，那么一年后，三年后，我还是个大胖子，甚至比现在还要胖！！就因为没有早起跑步，我就要一辈子成为一个大胖子，甚至可能会因此没办法结婚，就算结婚了，未来的孩子也是个胖子！祖祖孙孙无穷尽矣...相信这么一想，你立马就可以起来了...
简化原则：如果选择很多，不知道该怎么做，那么来看这儿。我不知道哪件事情最重要，但我知道每一件事情都比我犹豫不决要有用的多，所以我只管选择一件事开始做就好了。
今天的内容就分享到这里了，相信我们未来都会继续持续不断的学习，如果有好的建议欢迎留言，谢谢大家！
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