亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频。
哲学家叔本华曾引用拉不叶的话说：我们承受所有的不幸，皆因我们无法忍受独处。
为什么说是因为无法忍受独处呢？因为害怕和身边的人疏远，更害怕被爱的人不需要。所以，即便心里渴望，“独处”也只成了可远观，不可近触的奢侈品。
其实，会“独处”的人，才能给爱的人一个最好的自己。
即使再多的事情摆在眼前，再多的期待催促着你，都要记得给自己一个理由，来享受一个人的时间。
心理学家安东尼•斯托尔说：
我们终其一生，都在被两种完全相反的驱动力操纵着。
一种是陪伴、爱以及其他能让我们亲近同类关系的渴望，一种则是对独立、孤单和自主的向往。
一个人时，看到自己的需要，看到自己的期待，看到自己的好与坏，然后慢慢打开和释放。
这就是一个自我整合的过程。所以，假期即便不能外出，也要给自己放个假。或许，你会惊讶，一不小心，你竟成了一个最不懂自己的人。
祝福你，晚安！
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本文标题：独处是一种自我整合
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