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“关注圈”“影响圈”我们应该怎么实际应用呢?

“关注圈”“影响圈”我们应该怎么实际应用呢?

作者: 齐星Jason | 来源:发表于2019-09-14 23:10 被阅读0次

“关注圈”与“影响圈”这两“圈”很多人都听说过了解过,今天再拿出来聊一下。

聊什么呢?咋们来聊如何应用在生活和实际工作中为我们提供帮助。

我第一次听说这两“圈”是在2014年的时候,听完就单单觉得好有道理,但是没有去想如何应用(主要是对自身这两方面的认知不足)。

唯一用过的实在一次会议上给同事分享了一下。

过了这么长时间,自己不断的学习和刷新认知,想这段时间我情绪为什么低落时,找原因时想到了这两“圈”,我的问题也很快的找到了答案,就是因为个人期望和实际有了差异导致情绪的低落。找到原因的我很快的调整了自己状态,从低落的情绪中走了出来。

这两个圈我们在平时如何应用能更好的帮助我们呢?

总结了一下几个方面

1.“关注圈”和“影响圈”是从自我认知出发,平衡和调整情绪和心态的(主要就是从“我”出发考虑问题,也就是用“影响圈”重新圈定我们的“关注圈”)

2.我们的最终目的是扩大“影响圈”,同时扩大“关注圈”(这就是认知刷新的过程,最好定期的在安静的时候思考一下)

3.我们平时在明天都可以有意识的锻炼这种意识习惯:在这件事中,我应该做什么,来解决问题。

以上是从我最近的一些感触,当然对于“关注圈”和“影响圈”每个人格局不同理解和解释都是不同的。这里我只是从如何应用而探讨一些心得,每个人的观点肯定也是不一样的。

我们可以结合自己的一些案例在评论区写出自己的观点和理解探讨。

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