最近几次跟我妈妈视频，她总说：你皮肤怎么变得那么差？全是痘痘、还蜡黄蜡黄的...
想起前阵子跟朋友约饭，他还点了一下我的蝴蝶袖、水桶腰说：皮肤已经开始松弛了...
好可怕、好焦虑哦！
我今年33岁了，自己拍照看着，如果不开美颜、真的看不下去。
胶原蛋白不断流失，眼袋很重。而且代谢变慢、冬天胃口又好，整个人感觉肉乎乎的、特别沉重。
就我们这样的普通人，面对变老都那么紧张。难怪古时候，皇帝们会想尽办法找什么长生不老的方法、炼仙丹妙药。
变老是必然的现象，但总有人能够做到活力满满、长寿健康。
英国长寿专家拉萨鲁斯教授（Norman Lazarus)今年已经八十多岁的高龄，但他的体能和免疫机能却相当于20岁的年轻人。
拉萨鲁斯教授多年研究老年健康与运动、饮食和生活方式之间的关系。他在接受《泰晤士报》记者露丝采访时透露了他保持“青春不老”的秘诀：
少吃、多动，并且要享受人生、保持大脑活跃。
这些建议虽然听上去并不陌生，但关键在于几十年如一日的坚持和自律。
而且，我个人认为，除了饮食和运动，更重要的是拥有好心态。保持微笑和正向，享受当下的幸福！
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*茶小星Cynthia，HSEE/茶痴/书虫/收集故事的人。
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