昨天睡了个好觉，早上自然而然比平时起得早，非常舒适而平静的感觉。
想想有段时间为了难以入睡困扰，并且身边也有不少有睡眠困扰的人，关于这些睡眠问题，我的体会是：身体太松弛，精神太紧绷。
身体没有得到锻炼所以倦怠，大脑精神经常紧张，同时大量摄入各种信息让大脑保持亢奋，不由得脑子里开始各种东想西想，各种细碎声音，灯光都能影响你的睡眠。
虽然吃药也有帮助，但我这几次打球下来，真切的感受就是，在你的身体得到锻炼后，精神很容易放松，自然就犯困了，躺下一下就睡着了。
那些翻来覆去没睡着一看已经过了一个小时，不存在的，而且半夜中途也没有醒来，一觉到天亮的美好真的很治愈。
我还发现对于我来说，需要有时参与人多一些的运动。我之前一个人在家练功，对身体肯定也有好处，但是久了还是觉得沉闷，感觉少了些人气互动，自己的气场没有充分调动起来。
现在因为一群人打球，开心的笑加上跑跳，十分舒爽。
一开始不太熟有些不适应，而且潜意识会有种，这是我朋友的主场所以自己要低调的顾虑在。有时会因为其他人提点的方式感觉不舒服，就好像在针对我。
我在给这些人定下地位高下之分，所以会有压力，比如自己是菜鸟，别人是队长，有时又会觉得你干嘛说我，自己不还是那样子。
让这些流走吧~不能服务于快乐美好的我的这些，来了就走吧。
我知道是我内心的部分恐惧让你们出现来试图保护我免受伤害，我感谢你们出现，我已经越过了这个阶段，这个不会伤害到我~
我很感谢拉我进群的朋友，感谢是她让我的生活变得更丰富多彩。感谢新认识的朋友，陌生人给与的温暖也是很棒的体验，陌生人只是很还没有成为朋友的人罢了，感恩一切相遇，感谢美好的睡眠~~
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
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