一、摘要感悟
感悟: 持续帮助别人是人生获得快乐的主要来源，以前在课堂Alex老师给我们上过这个练习，记忆犹新。今天又看到，结合自己每次尽力帮到别人后内心活动、感受、喜悦，倍感这是真理！
二、亲子互动
今晚孩子和爸爸视频电话
爸爸:知道爸爸为什么要送妈妈枕头吗？
小太阳:不知道
爸爸:因为妈妈的睡眠质量不好，经常失眠，而且深睡眠很少，爸爸希望妈妈用爸爸送的枕头睡眠会更好一点。
孩子:哦，知道了
爸爸:还有两个原因，你们猜猜？
小太阳大声说:因为爸爸爱妈妈呀~
小星星:对呀~爸爸爱妈妈呀~
爸爸: 哇哦~对了，你们说的很对！哈哈~那还有一个原因是什么呢？
孩子们有点猜不出……
爸爸:因为是妈妈的生日呀~
你们打算送给妈妈什么礼物呢？
孩子们噼里啪啦的说了好多……，哈哈~这事就交给他们父子仨吧
三、感恩一语
感恩先生一人在外辛劳为家付出
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