内耗

2016.11.27 第28天

晨起59.9kg

走路回家。

今天白天在店里睡了两个小时，晚上去健身房又睡了两个小时。

那种感觉不是困，而是眼睛就想闭着，对什么也不做什么也不想的渴望。

最近公众号看得少，书更是没有看，得到的专栏也没时间精读。今天下班去了健身房，眼睛很累，就没有去换衣服直接去了休息区，给L发信息问他在干嘛，他说在吃饭。我发了一个哭脸的表情过去，因为我很愧疚，想和他一起吃饭，想我们呆在一起的时间能更多一些，觉得自己特别对不起这段关系，但是另一个我又对自己说，你应该运动，应该读书，应该做你“应该”做的事情。

于是，内耗就产生了吧。

丛老师最近的推送也没有看，然而今天在其它的公众号里看到了丛老师最近的这一篇。

简直就像是写给我的。

即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

你想要做的越多，目标越是庞大，渺小感越是强烈，无力感越是强烈。

每当你体验到糟糕，你会怎么对待自己呢？即每当你体验到差劲、懒惰、懦弱、拖延、虚度了时间、做错了事、早睡失败等时候，你怎么对待自己呢？

通常时候，会告诉自己这是不好的，不对的。你就开始讨厌自己，嫌弃自己，骂自己，恨不得扔掉自己，杀死自己。这时候你就没有活在自己里了。你活在幻想里：要是我能够实现另外一个理想的自己，该有多好啊。

健康的状态是，优秀了的时候享受，糟糕的时候接受，有精力的时候努力，没精力的时候休息。糟糕后，还嫌弃自己。就是内耗。糟糕后，原谅自己并安慰自己，就是积攒能量了。

——丛非从

最近几天睡觉的时候梦又开始多起来了。好多情绪，所以才会有好多梦境吧。

今日感恩：

之前买了两套珊瑚绒的床品，天冷了，今天L拿出来换上，睡上去太暖和太舒服了。感恩这个世界有这样美好舒适的东西，感恩身边有知冷暖的人不需要我动手，感恩自己有挑选好的品质的生活物品的能力。