“人生总有风雨，但时间永远向前。”这句话击中了我。我经常会陷入焦虑，那种感觉就像接水的时候，水马上要满了，你手忙脚乱地摁开关。一边是慢不下来的生活节奏，一边是跟不上来的个人能力。
脑海里的各种想法和念头转个不停。焦虑的根源是恐惧，你越是想平息否决，越是有无数个念头纷至沓来。
所以啊，由他们去，反正每天都这样，他们吵他们的，你专注于你要做的。
正如海灵格在《我允许》中所写：
我允许我有了这样的念头，
我允许，每个念头的出现，
任它存在，任它消失
因为我知道，念头本身无意义，与我无关
它该来会来，该走会走。
当你把所有的心力集中在要做的事情上，那些念头立马调头走掉了。行动，是对付内耗的最有效的方法。
杨绛先生说：随着日子往前走。这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。
“随着日子往前走”，是臣服于生活的态度。《当下的力量》中是这样解释的：臣服，不是自暴自弃，也不是消极的不采取任何行动。而是无条件地接受当下。
用灵活又有弹性的姿态去努力时，能量就不会消耗在自我攻击上。
所以呀，当悲伤来临时，和悲伤一起待一会儿，拍拍她的肩，告诉她，你已经“看见了”。没关系的，你可以和她一起上路。
人生的大部分时间都是一个人走，因此重点是得保证自己走得远行得稳才行。
用尽气力维持生活中的平凡点滴，一天又一天地坚持，就是一个普通人面对命运冲击做出的最大抵抗。
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