人民网—国家委2020年6月公布：2019年中国居民人均预期寿命提高到了77.3岁。随着物质生活的极大改善，人均预期寿命也会随之提高。
在《净化你的时间》一一书中有这么一个计算方式，你可以了解一下自己剩下多少时间，（我们假如平均寿命是78岁）：
78岁（平均年龄）—当前年龄=#年
#年x0.6（减去睡觉的时间）=#年（你醒着的时间）
我偷偷算了一下我到平均死亡年龄时，不出意外的情况下，除了睡眠，醒着的时间是18年。
看着“18”这个数字，我触动很大。相对时间长河，弹指一挥间。不知不觉，已碌碌大半人生。
三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去”。同感！
《临终前最后悔的5件事》的作者邦尼•韦尔是一名照顾临终病人的护士。她总结了以下五件人们临终前最后悔的事：
希望我有勇气过自己真正想要的生活，而不是他人希望我过的生活；
希望我以前没有那么拼命的工作；
希望我有足够的勇气表达自己的感受；
希望我能够和朋友们一直保持联系；
希望我让自己变得更加快乐。
相比其他几个，第一件和第五件最后悔的事，让我更有感触。
我们有太多的人被他们的时间“毒素”、限制性信念、所处不良环境以及当今社会上的各种干扰约束着，从而把自己的时间和生命浪费在满足他人的期望上。
我们知道时间就是生命，我们知道生命之珍贵。我们有时候却不知不觉在浪费着自己的生命。
以我为例，我可以和亲戚朋友煲几个小时的“电话粥”，我可以答应别人自己却不愿意做的事，我可以为了顾及别人的情绪，自己受莫大的委屈。我学不会拒绝。我在一些事上消耗着自己的时间和生命，我活在别人期待的世界里，我快乐吗？我的生命价值是什么？等活明白过来，只能叹岁月蹉跎。
《净化你的时间》作者开发了激活自我的方式。其英文缩写刚好就是GRIT（中文意思是坚毅）。
G：GO FOR IT（开始行动）！此时此刻就开始采取行动。正确的选择可以把你带至你想去的地方。就像汽车里的GPS导航，在旅程中为你指引方向一样。
R：（释放）。放下你限制性的信念，凝视自己的盲点，并且释放那些时间“毒素”，通过净化，你就清除了那些障碍你的东西，放下所有不再为你服务的东西，你就可以进入高校高绩效状态。
I：（点燃自己）！你的“为什么”可以创造能量、灵感和动力，并且点燃你的激情。
T：（时间）。学会控制你的时间，牢记时间就是生命成为自己生活的掌控者，你的生活只有一个掌控者，就是你自己。
净化你的时间，让你成为你自己，成为你想成为的人。
只有一次机会，就是现在；只有一个方向就是向前。
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