我近两天看了两部老电影《后会无期》和《三傻大闹宝莱坞》，随着我看电影的次数越多，越来越发现自己的感受力很弱。当释梦师或者心理咨询师问我对梦的感受时，我回答不上来。我很坦诚地说，我没有感受。心理咨询师说，没有感受也是一种感受。
《青春》这首诗提到，青春是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情。当我觉察到我的感受力很弱，是什么原因造成的呢？我认为是因为我没有真正地生活过。
当你恐惧时，你要逃避恐惧；当你快乐时，你要提醒自己不要太得瑟；为什么我们不能沉浸在自己的情绪中，去体察它、觉察它呢？
让我们觉察自己。
觉察自己就是开始认识自己的第一步。觉察出自己的情绪，慢慢地去感受它，意识到它的存在，面对它，你才能战胜自己。当我们愤怒时，我们意识到我在愤怒，我们就有可能控制我们的情绪。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
为什么正念的所有练习，都会从觉察自己开始，比如说觉察自己的身体，觉察自己的想法，觉察自己的情绪…… 因为我们很多时...
前文说到了，觉察自己的感觉和身体感受，本文来聊聊，觉察自己的想法。 觉察自己的想法 对认知想法的觉察，主要是对自己...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
早晨八点儿子听到闹钟没有起床，十分钟后，我开始叫醒孩子，儿子躺在被窝里看书，没有催促焦虑，自己敷药包做饭，八点45...
今天老师讲的课有一种似懂非懂的感觉，觉察情绪，六知六觉，以及正念的想法，以前也看过一些心理学书籍，也提到了老师...
今天宝去上学，就是非要穿着外套，我觉得特别热， 但是怎么劝导也不听，我当时感觉很愤怒，把他放到校门口就走了。我开始...
这是个火爆的天气，我也被火爆的脾气所笼罩，尽管这样，我还是有一个缝隙可以觉察到自己被一个什么样的情绪或事情所包围。...
一、回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号是如何在不知觉当中“牵引着你”？而今天，当你学完这一阶段洞见...
本文标题：觉察自己
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