大多数人对待自己的内心都很糟糕。多年来我们已经养成不去倾听自我的习惯。我们将精力集中在具体的目标上——应付手头的危机，寻找生活的伴侣，照顾孩子，不辜负父母、朋友、老板、同事的期望，等等——总是选择阻止自己去倾听内心发出的那深刻却微弱的轻声抱怨。
我们习惯于把时间花在接电话、收发电子邮件、看电影、抽烟喝酒。在工作中看似很努力，而这种努力会让我们陷入于“老鼠赛道”。这个看起来很努力，可是其实我们一直在原地打转。很多人在这样的“困局里挣扎”，我们不敢放弃手头的“忙碌”，因为放弃可能会面临更加严酷的现实。我们不敢去倾听内心那微弱的声音，我们会觉得现在的“困局”很安全。很多人不理解为什么那么努力还这么的平庸。如果我们去倾听心底的声音，它可能会告你：“我感觉不好，我失去了真正重要的东西，我感觉自己一直在忙，但是好像没有意义的忙，没有价值的忙，每天重复着同样的事情，看不到前进的步伐。你应该对我更诚实、更慷慨、更温柔一些，并给予我更多的快乐和美丽”，但我们总是倾向于对这些充耳不闻。
我们常常分不清哪些对我们是有用的，哪些是没用的。很多人拿着别人羡慕的薪水，干着对自己无用的事情，还有很多人拿着可怜的薪水干着对自己无用的事情，这很可悲。往往从一开始就能给你带来直接利益和诱惑的事情，很可能要拿未来的机会做代价。
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