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你会如何“爱”自己?

你会如何“爱”自己?

作者: 初苗说 | 来源:发表于2018-12-10 07:47 被阅读15次

今天参加小玲姐的——爱自己非暴力沟通第一天。

今天的主题是说说你自己理解的爱自己。

在所有的学习当中,接触到的资料当中,爱自己是对自己公正的,不带任何批判性的,全然接纳,不管是好的还是不好的。

让自己感受到生命中的喜悦,生活中的不委屈,不强求。

此刻的雪,美好,温暖

昨天晚上12点的时候就告诉自己应该早点睡,因为明天要早点起,这样才能有足够的休息时间,才会有更好的精神面对你的早起,对自己的身体健康也是有裨益的,也是有好处的。

我躺下来,关上灯,躺在被窝里。准备了一切睡前之前的要做的事情,但是唯独脑子却休息不下来。所有的思绪在脑子里,像是在120码的高速公路上到处奔腾,辗转反侧。一直到了凌晨一点多,才在睡意朦胧中慢慢的睡去。

期间不知道是自己哪个姿势不对,压迫到了心脏上,忽然窒息的隐藏项是下一口气就呼吸不上来。

隐约中感觉到自己身体的不适和疼痛。我想他是不舒服和不愉悦的吧。

早上6点的闹钟响起来的时候,毫不犹豫的把它关掉了,等待着下一个6点半的闹钟再次响起。

可是还是依然不想起,又点击了十分钟之后提醒。

十分钟之后,无论我愿意不愿意,我都必须要起来。因为这是最后的时间底线,不然孩子上学就会迟到。

那么就会有一个小人在心里说,这个时间你应该而且必须醒来,叫孩子起床了。

没有睡饱的精神里,就会产生起床的一个情绪,我们平时大概也就叫做起床气。

我想这个没有合理安排好自己的睡眠时间,让身体和精神处在一个舒服的状态,也是不够爱自己吧。

一直在说一个不爱自己的状态,那么如果我们是爱自己的,应该是一个什么样的状态呢?

大抵是这个样子的吧,饿了就去吃自己喜欢的食物,累了就休息。今天太阳升起的时候,感受到她的第一次温暖。感恩喝下的第一口水,经由你的身体所走过的暖流。

在这一刻或者下一刻,做着你自己选择愿意做的事情,而不是不得不强迫应该去做的事情。

在这一刻感受到生命,感知到自己,感觉到这一刻的安宁和笃定,不为下一刻的焦虑,不为明天一直绷紧着情绪——大抵就是爱自己了!

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