今日推荐《花生炖猪蹄》——食材清单:花生、猪蹄
注:花生提前泡一下,猪蹄洗净砍好先煮沸10分钟再清洗干净,重新加水、老姜、花椒、盐、鸡精、炖料包大火烧开,加入花生小火慢炖。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,既美容养颜又延缓衰老。
赤山精舍 身心灵的栖息地 觉察·转化·疗愈·二十四节气养生
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