❤金句：
我的本周小目标：
1.上周复盘文✅
2.运动7天
3.阅读2本书+读书笔记
《非暴力沟通》
《教出乐观的孩子》
4.绘本阅读7天（中+英）
5.帮助战队成员挑战成功（2周）
✍3月9日复盘
❤计划_Plan（今日待办）：
1.论语 15/100✅
2.阅读15min 9/31✅
3.运动 9/31✅
4.每日防晒 9/31✅
5.绘本阅读（中+英） 9/31✅
6.早上把论语整理出来✅
7.把昨天的复盘写在手帐✅
8.记录论语学习群考勤✅
9.经典共读领读人相关工作✅
特别提示：
大块时间（30min以上）：阅读、运动、读绘本、亲子活动、复盘
沙砾时间（10min内）：考勤、手帐本、论语、防晒
❤执行_Do（所见所感）
1.今天与本月CP文文约定一起日复盘，开心。
2.战队赋能点评官玲芳真的超级给力，点评功力了得，向她学习。
✅3.夸夸自己：今天手机禁用4个小时，专注力提升，继续加油，尽量把手机使用时间控制在6小时以内。
❤检查_Check（思考分析）:
任务完成率：100%（满意）
待改进：
最近运动养成习惯，下一步需要减少卡路里的摄入。
❤调整_Adjust（优化方法）:
饮食调整：
1.吃饱
2.戒零食6天（成功的话下周一奖励自己一个想吃的甜食）
❤学有所获（课程输出）
无
❤阅读微感悟（阅读输出）
❤每天进步一点点，坚持带来大改变！
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