【日更第1717天】
对于语言的克制
是一种修行
我昨天有一份觉察，关于抱怨的话。
事情是这样的，我因为一些自己不喜欢的原因，拒绝了进活动群，另一个人认识的朋友问起我怎么没进群，有一瞬间我是很想抱怨那个群的一些问题的，后来忍住了，只是说我不想进。
这短短一句话的时间所发生的心境的变化，让我琢磨了一会。
如果说了抱怨的话，对方会知道：哦，原来发生了这些事情，所以你不来是情有可原的，被同情一把。
但没有说，也没有带给对方一些情绪垃圾。
我觉得后者，我更满意一些。
拒绝+抱怨=拒绝的理由很充分=这个事情就应该这样办。这个理由强大了结果，然而呢？好像也没有别的益处了，反而给人感觉难相处，事情多，抱怨多的印象。
而自己内在，也多了很多情绪垃圾，好像这样的抱怨也成了理所应当的——事实上真的是这样吗？也许只是自己的片面和狭隘——那就只留给自己好了，不抱怨，不让那些负面的情绪有机会继续延伸，让它就停留在当下，也没有机会让别人看见，多清爽。
我们的情绪时有发生，因为一些变量，同样的事情会引发不同的情绪，会开心，也会不喜欢，但这些都发生在自己的内在，也都是我们可以控制的。
同时，我们还可以控制自己的语言，克制自己的语言，不要习惯性地宣泄情绪——一旦经常这样做，就如同祥林嫂一样了——觉察一些自己有没有这种习惯，也许会发现另一个自己。
向往美好的人，也许都如我，在某个阶段觉察到一些不好的状态，然后做出克制，改变自己原来的语言模式。
语言模式一旦更改，连带的是情绪表达的方式也在更改，看到自己有所进益，是欢喜的，过去的自己没有发现，没有改变，现在的自己有所成长，便是幸事。
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