10月17日
真是美好的一天啊。现在正在播放的小鸡小鸡的舞蹈音乐。披星戴月，是生活的美好开始啊。谢谢，多么美好的一天呢。
暖暖的旭日就在我的面前，还没有升起。平静的湖面，因为小风已经起了一些涟漪。近处的亭台楼阁，还有人们的脚步声，交谈声，欢笑声，还有默默的无语，这就构成了生活的美好元素。爱生活，爱自己，首先要从爱家人开始啊，不要跟家里人生气，没那个必要，特别是在家里，我不能强势大男人主义，多理解人家。
今天第1天站桩了10分钟真好啊，以后我坚持在班上没事也要站桩，每天都坚持，每天一定有收获，一定有成长，一定有进步，一定会让身体变得更好。昨天测尿酸是624还是挺吓人的，我得需要还是得要坚持下来改正啊，否则的，健康会出现一些不好的信号，啊，为了健康我要早起，为了健康我要锻炼，为了健康，我要调整自己的身心。也谢谢给我信号提醒，甚至敲响了警钟啊。
今天小碎步跑的身体还挺舒服，还真的挺好，活动是健康，运动过量会不健康，慢慢来，不着急哈，不能让它出汗身体就很好了。谢谢，我今天这个小碎步做的真不孬。
驾驶的不是车辆，而是驾驭自己的心呢，修行修心才是开车之本呢。其实面目表情微笑也是一种修行啊，如果我脸上没有微笑，说明我修行的还需要强化呀。
10月18日。
眼前初升的太阳，泛着柔和的光芒，谢谢我的太阳，天上的太阳，我心中的太阳向阳而生，我是最棒的。
今天早晨骑行6公里，锻炼将近20分钟吧，感觉身体非常舒服啊，每天坚持，谢谢我的好习惯啊。
让自己松弛下来增加松弛感的最好途径就是锻炼和活动。
我要立志每天锻炼，给儿子发照片，逐渐的感染儿子也早起去锻炼，我相信我能做到，我也相信我最棒的老儿子，你要加油啊。
谢谢谢谢，谢谢喽。
好很好，非常好啊。
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