【原文】
身体变成了敌人，变成了我们塑造自我的英雄剧中的对手。心中的希望依然如故，但身体却不再如往常般做出回应。正如诗人叶芝所感叹的：“把我的心烧尽；它思欲成病/捆绑在一个垂死的肉身上。”[插图]曾经是自我的谦卑仆人，如今变成了一个乖戾的对手；人们感受到肉体的沉重负担。无论精神多么希望翱翔，哲人怀特海所谓的“身体的共与性”(the withness of the body)都会将人唤回大地。
【概念转述】
人到中年，身体有时不是助你成事的帮手，而是把你摁在谷底的敌人。
【自身体验】
不知道是不是人人都有这样的体验，人到中年，身体素质即使不是断崖式下降，也是直线下降。
有太多太多的想法，却因为身体素质不好而无法实现；有太多太多的雄心壮志，却因为精神状态不佳而被迫搁浅。苦闷和失落不时侵袭着我，让我从一个斗志昂扬勇士慢慢堕落成躺平摆烂的缩龟。
其实一年前我就意识到身体素质的重要性，有意识从饮食、运动、睡眠、心情等方面去调整自己的身体状态。经过一年多的调整，我减重20斤，确实感觉身体比以前好很多。但最近不知道是什么原因，总是感觉腰酸背痛、精神恍惚，已经比较严重影响到我的状态。这段时间，我砍断了很多想法，尽量多休息，尽量保持心情愉悦。
人生苦短，用什么心情过一天是自己的选择，只是时间流逝了就无法再来。如果暂时身体不舒服，不如缓缓向前冲的姿态，暂时休息一下，允许自己慢慢变好。
【行动指南】
留得青山在不愁没柴烧。善待自己，善待身体，不让它成为自己的敌人。
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