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心理健康,实现五大自由

心理健康,实现五大自由

作者: 荆建梅 | 来源:发表于2022-06-30 13:06 被阅读0次

一个心理健康的人努力寻求生理、心理、情感和灵魂发展之间的平衡,具有积极的自我意象。

这类人愿意为新的可能性冒风险,尽管这些可能性对他们来说是完全陌生的。

他们不会寻求维持现状,而是不断的进行分类和挑选,去除不合时宜的事物,增加新的合适的成分。

他们愿意接受事物的不确定性,努力做好自己,他们能够实现五大自由:

去看和听现在在这里的事物,而不是应该曾经或将会在这里的事物。

表达自己的感受和想法,而不是应该如何感受和思考。

体验自己的感受,而不是应该有的感受。

要求自己需要的,而不是等待别人的许可。

为了自己去承担风险,打破安逸,而不要只会选择安全。

——Virginia  Satir

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