疫情之下，居家生活，难免焦虑，我也一样，好几天难受到什么都不愿做，然后发现越什么都不做越消极，整日昏昏沉沉，最主要的是一颗心总是提着，上不去下不来的烦乱，内心不稳连平时最喜欢的阅读和写作都无法进行，这才明白，原来阅读和写作也需要有心境，内心澎湃可以写出东西，内心平和也可以写出东西，唯有内心烦乱无法读和写。
心理的煎熬很难受，“我不想这样”的不接纳现状心理，让我无法心安。
今天我选择面对这份不安，开始行动起来。
亲自动手收拾房间，阅读选些读得下去的书，费神用脑的工具书越读越烦乱，就读些能滋养内心的书籍，选的《人间草木》，读起来津津有味的，再重新写起来，想怎么写就怎么写，不拘着自己非得写出多么流畅多么完整的文字…慢慢行动起来的时候，那些不接纳消失了大半，变成了把不想要的变成想要的行动力。
面对焦虑也一样，我们接纳焦虑的同时，也一定要去做事，尤其是能够放松自己的事情，听听音乐，认真做饭，享受洗碗，趁着有时间把家里彻底收拾干净整洁，陪陪孩子家人，和他们互动，需要工作的不能线下，就想办法线上沟通，阅读一些缓解焦虑的书籍或文章，把焦虑写出来……这样我们说不定在做哪件事时，就能够从焦虑中走出来，从而彻底改变焦虑的现状。
内心的稳定可以帮助我们创造一个和谐平衡的外部环境，当外部环境不受控制的时候，我们也可以选择在外部做些什么反过来滋养我们的内心，坐不住时就不去强迫自己一定要静下来，顺着这股动的力量做事行动，改变也会发生！
今天在清爽的屋子里，做了三餐，有好好吃饭，读了书也写了字，还能在这里分享感悟心得，心里踏实欢喜了许多，一会儿还可以早睡，睡前再来个冥想抚慰心灵，嗯，一切都会好起来的！
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