今天是2023年7月份最后一天，这一天似乎什么都没发生，没有好事情，也没有坏事情，平淡，还是平淡。
最近在追韩剧《欢迎来到王之国》，男女主的颜都是我喜欢的。尤其是男主。
上网搜了一下男主生平，才发现他已经出道十年了，而且十年来他不但没有走下坡路，还越走越稳，从偶像跨行到演员、主持人。
他的身材一直在线，颜值甚至好很多倍。好奇这十年间他发生了什么，考古后发现，他从周一到周六，每三天一个轮回无氧运动和有氧运动，只有每周日休息一天。
是自律让他的身体没有那么快衰老。
回到我自己，如何从以前到现在，说到底还是没有足够重视身体状态。
如今开始重视，每天减量早餐和午餐，但到了晚餐也万万不能不吃，所以减重一直效果不好。
再回想，我似乎对身材焦虑了很多年。却也无视了很多年。
果然痛在哪里，就想绕着走。
本月跑步近30公里，也算是跑的不错的。今早也开始了跳绳。
一直在尝试走近身体状态，到头来只剩下这副皮囊了，要珍惜啊。
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本文标题：2023-07-31七月最后一天
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