上一篇说到伤害胃的行为是吃富含单宁物质的水果时不考虑自己的胃排空情况，会对胃部造成损伤，还有做不到食不言和细嚼慢咽。导致吞入太多气体以及消化酶不能顺利进入胃部，导致胃部负担过重。
今天继续说关于伤害胃部的行为那些事。
很多人喜欢吃非常重口的东西，之前一直说吃高盐的食物会增加对肾部的负担，事实上不光是肾部对胃部也会造成很大的伤害。
高盐的重口食物会让胃部导致癌变，就跟所有胃部癌变的原因一样，长期刺激损伤胃粘膜，胃粘膜长期得不到修复。
偶尔的高盐食物没问题，胃粘膜是来得及修复的，长期下去修复范围过大，速度过慢，就会导致萎缩、癌变。
虽说咸菜是中国传统食物，但是里面的盐含量极高，会在体内产生亚硝基化合物，所以如果每天都有吃高盐食物的习惯，就要想办法改一改了。
高盐食物，腌菜烧烤等，偶尔吃一吃还行，长期的话还是多吃点新鲜蔬菜水果吧。如果已经习惯高盐食物，从现在开始一点点减少食物的盐分，慢慢的就会感觉口味变淡。
少盐的食物不仅可以减轻对肾脏的负担，还会保护胃黏膜，是预防胃部癌变的好办法。
还有一些伤害胃部的习惯，我们下篇继续说。
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本文标题：生态生活——无意中，你已经伤害了胃2
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