原创：悟心斋正念商学院创始人 张林宝 首席正念教练 正念英语教练
人最重要的两个能力，一个是用眼观察，不予评判。
第二个是用心倾听。
下面给大家推荐两个练习。
平常大家都会看电视（中国的）或者是看美剧或者韩剧。
以后再看的时候可以这样：
a.. 把声音关掉，只看人。 去观察人物的表情，去猜测他们说了什么。
这个可以锻炼自己的视觉观察能力。 以及在内心产生一个声音的能力。
这个练习适合不善于观察的人。
b.这次反过来：（可以是下一集不同的剧情）只听声音不看人，把电视蒙上。
听声音的时候在脑子里面形成一个画面，他们说话时的表情。这个人多大年纪？几个人，发生的场地哪里？
这个可以锻炼自己的听力和形成画面的能力。
这个练习适合不善于倾听的人。
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正念英语：提高观察和倾听两个能力的方法
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本文标题：正念英语：提高观察和倾听两个能力的方法
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