今天是写作营的第一个周末微课，为了能在今早6点30分准时参加课程，我昨天一收到通知就定了闹钟，许是心里一直记挂着怕起不来，半夜醒了一次，是3点钟，自嘲了一番又睡去。还好今早顺利参加了课程，并且在会上有发言。这样看来，我还是很重视这次写作培训的。
在教练和助教老师的引导下，这次课程我学到了以下三点。
1. 青少年时期，我们本身就具有蓬勃的生命力，每天都在学习、体验，更新知识体系。但是走出校门，工作也趋于稳定之后，大脑也会偷懒，常常不假思索地靠着以往的经验来做事，却忽略了这个社会是随时在变化着的，如果不跟着变化，不给生命注入新鲜血液，那么就会像活到了40岁的老鹰一样、笨重得飞不起来。如果这时候的鹰，能够忍受孤独和疼痛，脱去老化的喙和指甲，拔光僵硬的羽毛，那么在150天以后，它将重生。并且还能再活30年。人也是一样，当环境发生变化的时候，也要有壮士断腕的勇气和毅力。
2. 观看了作家阿乙的故事，我学会了要把精力投入在能够给你带来幸福感的事情上，同时也要注意劳逸结合，要拥有一个健康的身体。阿乙太过投入写作，废寝忘食导致他生病，但是在生病期间，他不写作的时候，并没有感到轻松，反而是重新写作，让他获得精神的满足，甚至战胜了病痛的折磨。这让我想起一句话，真正的热爱可抵岁月漫长。人要有一个信念，照亮生命中的黑暗时刻。
我现在所处的环境，没有爱阅读文字的人，写作的就更少了，但是，我自己知道，我沉迷于文字中的时候，我的内心有满足感。关上房门，打开书本，外面的喝酒打牌声就与我无关。
3. 助教老师和写作教练给我们分享了上稿心得：首先是要学会拆解你想要投稿的平台上的文章，了解其流程、布局、框架、排版等；其次要抓住写作教练指导的机会、能发表的文章都是经过了多次修改的。还要重视每天的课后作业，学会提前构思，不要畏难，初稿可以放飞自我的任意书写。先给自己一点信心，调动我们的内驱力。
光是想不行，还要有行动，下面是我的行动清单：
1.日更简书
2.每日拍一张照片发至微头条的摄影小组
3.拆解上稿文章、理清其结构
4.在近三天内确定第一次大作文的主题
5. 每天至少锻炼20分钟，跳操、打篮球，甚至走路都行，得让自己动起来。
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