今天晚上六点多，我第一次参加了灵海湾心理工作室周三意象对话活动，收获满满。
一开始由焕丽老师带领我们做腹式呼吸等放松练习，然后让我们想象面前有一面镜子，自己对着镜子照一照，看看镜子里出现一个什么样的自己。我看到镜子里有一个小女孩儿，大约六七岁那样子，蜷缩在一个角落里，双手抱头，一副惊恐害怕的样子，我一直盯着这个小女孩儿，感受到她的恐惧，我的眼泪流了出来……
后来，由伟玲老师带领我做意象对话。她让我看着这个小女孩儿，问她叫什么名字，用心感受小女孩的内心。她叫三华，我感受到她是恐惧的，伤心的，委屈的……
这个小女孩在害怕什么呢？哦，她害怕她的父亲会批评她，训斥她，甚至动手打她！我仿佛看到三华的父亲就在她旁边，非常严肃的样子。
我继续流泪，开始哭泣。这个小女孩想不想与父亲说话，想说什么呢？她说她想给父亲说：父亲，我害怕你，害怕你吼我批评我训斥我，害怕你喝醉酒后发酒疯的样子，每次你喝醉酒，我都会偷偷地溜出去，或者知道你喝酒了我就不回家，我也害怕看到你跟妈妈吵架打架……
我的泪水越来越多，哭声不止。
老师说你仔细看看小女孩儿的父亲，现在有没有变化，有什么感受。我发现父亲的头微微地低下来，脸上写满了伤心，后悔与愧疚。父亲说：孩子，对不起，我不该这样对待你，我现在很后悔，也很愧疚，以后我一定好好对待你。我也控制不住自己，我父亲去世早，母亲啥都不懂，作为老大的我早早地挑起了家里的重担，照顾下面的姊妹四人，帮他们成家立业，我也很累啊很委屈啊……
小女孩开始读懂也能理解父亲，她内心不再那么恐惧那么悲伤那么痛苦了，她慢慢地站起来，慢慢地回身面对父亲，她愿意与父亲拥抱。
父亲慢慢地走向她，慢慢地拥抱她，小女孩儿内心不怎么恐惧了，感觉安定了，但是却没有太温暖的感觉……
这时，我的左大腿根处猛地疼一下，我的脸抽动一下，停几秒，又疼一下，我的表情又抽动一下……伟玲老师知道后说，不要用手触碰疼痛的部位，用心去感受那个痛。当疼痛感又一次次地来袭时，我的心停在那里，去感受，去看见！我脑海中浮现出一个画面：一个父亲用脚踢小孩子的画面，踢的就是这个位置……
此时此刻，我心里真的很悲痛，可怜这个小女孩儿，我开始放声大哭。小女孩儿说父亲，你为何打我？你这样让我很伤心委屈痛苦啊……父亲说：孩子，对不起，我不是故意的，我也控制不住自己，我以后不会再打你了。父亲是一肚子的委屈与愧疚！
小女孩儿原谅了父亲，父女俩拥抱在一起……小女孩儿感觉到了温暖，感受到了安全，感受到了父亲的爱……
今天的意象对话，让我看到了自己与父亲的关系，让我与父亲有了部分和解，以后，我也要多看见我心里这个三华跟她的父亲，用心去感受他们的感受！
感谢我自己，今天终于迈出了爱自己的一大步，我爱我自己，我爱伙伴儿们！感谢所有的老师，感谢sd！
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