补课

上周六日没有去晨练，今天晨练出了很多问题，老师一步步纠正我不规范的动作，大量时间都用在我身上了，在给我补课，我心里很是过意不去，唯有格外用心地练习了。

我落下的是28式的十字手和收势，这两个动作看起来简单，实则蕴含太极拳的大智慧。

编筐编篓子，关键在收口儿。如果说起势很重要，那么收势就很关键。收势就是结尾。

这两个动作，我自认为做得不错了，但是老师看出了我的问题：在弓步展臂时，身体没能保持中正，落腰松胯不到位；开步合臂时，两手向下向内划弧交叉合于胸前，两手合得不饱满；马步开手时，身体有些前倾。老师不断讲解拳理拳法，不断做示范，我也更加认识到了自己的不足，那就好好补课了。老师反复强调，收势动作要把身体调整到舒适状态，要缓慢柔和，回到起势状态。

因此，练习太极拳，不在多而在精，熟悉套路不是我们的追求之本，而在于能否把握太极拳的核心要义，将每一个动作都做到极致。

老师在群里又发消息，嘱咐我们：28式新编太极拳和太极剑教学已经结束，接下来逐渐恢复晨练，同时在晨练时间会重点复习新学的两个套路，意在进一步加深对这两个套路的理解和认识，将所学的细节落实在演练当中！

是啊，老师教学一次费心费力，我们都很感恩老师的付出，学习也特别认真。我的收获很大，进一步规范了动作，在严格动作要领的基础上明白了劲力的走向，对拳理有了一定认识。下一步，争取把太极拳内在的劲力练出来，练出功夫来，真正提升技术水平！

也感恩我们这个团队，我们都是热爱太极拳的人，从骨子里会透露出了锲而不舍的执着追求！能在太极路上一路同行的人，必然能在一起学习的过程当中找到共同的语言，享受太极给我们带来的欢乐！

珍惜每次学习的机会，珍惜能一路同行的每一个太极爱好者！愿我们充分享受太极人生！