2018年12月7日 今日节气：大雪 世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持
昨天早课是贺老师的《黄帝内经》系列课程—善用人体大药之足三里，主要分享了通过艾灸足三里调理身体的事。在上几次的课程里贺老师也强调了通过艾灸对应穴位保养、调理、治病的事，今天就做一个小结，把之前学习的知识梳理一下，分享给有需要的家人，防未病、治已病。
1 小儿保健—身柱穴
身柱灸被称为小儿保健之王，百病之穴。
身柱穴位置：在人体背部正中督脉上，第三胸椎棘突下的部位。此穴位接近肺脏，通于脑髓，有全身支柱之意，故称身柱。
主要功能：提高小儿抵抗力、免疫力。
2 成人保健—足三里
足三里是成人健康和长寿的第一要穴。
足三里位置：用右手按着左腿的鼻主穴，左手四肢并拢，四指宽的位置就是足三里。
主要功能：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、消肿、下肢有遂、心悸、气短、虚劳嬴瘦。
3 感冒三穴
三穴为：大椎、风门（成对）、肺俞（成对）
三穴位置：大椎在低头最高骨下凹陷处；风门在大椎下第二个凹陷处左右各旁开两指；肺俞在大椎下第三个凹陷处左右各旁开两指。
主要功能：预防和治疗感冒。
艾灸注意事项：过饥、过饱、经期不宜艾灸；艾灸期间不宜生气，保持情绪平和；艾灸时注意避寒、保暖；艾灸前后喝适量温开水。
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