早上妈妈说找不到保鲜袋，我就去厨房找，拿出各种袋子，有一个偏硬的塑料袋子，妈妈说是烤箱里面的，我说不是。我当时觉得烤箱高温，塑料袋进去就烤化了。后来我还坚持我自己的观点，妈妈就说我固执己见。然后有点火药味了。我当时觉得自己较真了，妈妈是对的。而晚上我再回顾，我很确定那个袋子不能是烤箱里的，而另一个纸才是放烤箱里的，所以妈妈可能误认为了。但是我觉得我早上也做的不好，没必要争对错。对错不重要，重要的是态度，以后不能跟妈妈争了。随顺妈妈，要让她开心。
读书会上hy老师说到不接纳曾经的自己，连镜子都不敢照，真想抱抱她。曾经我也是不接纳自己，责备压抑自己。现在的我已经只和负念头，还有贪嗔痴慢妒做斗争，战胜贪婪有欲望的自己。mk老师讲了在生活中观心，通过观杂念、观声音、或者自己喜欢的活动来观。耳根圆通是最容易的。一切都是因缘和合，每个因每个缘也是各种因缘和合的。我们总是执着于外界，以为外界是抓住的，而外界却是因缘不断变化的，我们的心也是在随时变化。一切都是无常的。所以我们想控制外界，外界偏偏不能控制，才会产生痛苦。我们沉浸在错误的认知中，所以才会痛苦。所以要认知世界的真相，一切都是运动变化的，包括我们自己，所以接纳一切和自己。
读书会后，听了一点蒙医心身疗法，我就想到一个妈妈为了救汽车下的孩子，自己一个人把汽车举起来了。人的心灵力量太强大了。于是我下决心给同学通话，其实我之前有些放弃的，因为她似乎对看书不感兴趣。对她有好处，我还是宁愿唠叨点，也要劝她，我尽力做自己的本分。问她看了我给她的书没？她说没看。我就使劲劝她，内心的力量是很强大的。我想到以前妈妈劝我多积极乐观想好事情，此时的我也像妈妈一样的心情劝她，但愿她能觉醒吧。她说她心态很好，没有问题。其实她没有看到自己的污垢而已。心没有问题和污垢，就不会得病觉得。感恩我自己的觉醒，愿同学能觉醒。
雪漠之约直播笔记:认知决定命运。与别人合作，感恩而不是欲求不满，学会尊重对方，而不是把对方对不起祖宗的事暴露出来不放。把死亡当场良机，把世界当做调心的道具，把经历当成升华的机会。全然接受，智慧选择。
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