2019年9月25号《叶武滨时间管理100讲》第40讲感悟

作者: 三问微习惯 | 来源:发表于2019-09-26 10:53 被阅读0次

案例/成功会像滚雪球一样来临

道理都是很简单的，只要我们持续做一件事，不断精进，不断刻意练习，我们就能做的很好。但是有时候往往我们缺少坚持的动力，有时候坚持了一阵，突然有一天就坚持不下去了，一个习惯就此放弃了。

这应该是每个人都有的想法，我之前也是

最近我在看《微习惯》，这本书给了我一点启发，之前我追求的是必须要完成一个量的目标，比如我要求自己每天背50个单词，但是当我坚持了几天后，发现太累了，每天几乎所有时间都用来背单词了，因为量多，忘记的快，每天重复同一批，可还是记不住，几天后我就选择了放弃，因为我实在不想把一天的时间都花在这件事情上。

读了这本书后，我改变了策略，我用微习惯策略，将50个单词改成10个，一下子就感觉很轻松，吃个早饭的时间就背完了，记忆还不容易遗忘，没有压力，坚持了一个礼拜，发现它变成了每天都很期待的事情。每天自动的会在早上起床后拿出来背诵。微习惯方法结合意志力确实能让我们更容易坚持下去和获得幸福感。

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2019年9月25号《叶武滨时间管理100讲》第40讲感悟